Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
21,48
Экономия:
3,65 (17%)
Со скидкой*:
17,83
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:692876
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 23.04.2013.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 55 единиц
Ссылки: Использованы
Рассмотреный период: 2012.g. - 2013.g.
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  IEVADS    4
1.  MUSKUĻI UN FIZISKĀS ĪPAŠĪBAS, TO NOZĪME AIRĒŠANĀ    6
1.1.  Muskuļu nozīme cilvēka dzīvē, to uzbūve    6
1.1.1.  Muskuļu uzbūve    6
1.1.2.  Muskuļu darbības saskaņotība    11
1.1.3.  Muskuļi, kuri strādā airēšanas ciklā    12
1.2.  Fiziskās īpašības    15
1.2.1.  Izturība un tās attīstīšana    17
1.2.2.  Vispārējā izturība    18
1.2.3.  Vispārējās izturības attīstīšana    19
1.2.4.  Speciālās izturības attīstīšana    19
1.3.  Lokanība    20
1.3.1.  Lokanības attīstīšana    24
1.3.2.  „Strečings”    25
1.3.3.  Lokanība un spēks    26
2.3.4.  Lokanības attīstīšana airētājiem    26
1.4.  Spēks    27
1.5.  Ātrums    30
1.6.  Kustību koordinācija    31
1.7.  Airēšanas bioķīmija    32
1.8.  Eurofit metode    34
1.9.  Stiepšanās vingrinājumu komplekss airētājiem lokanības attīstīšanai    36
2.  DARBA UZDEVUMI, PĒTĪJUMA METODES UN EKSPERIMENTA ORGANIZĒŠANA    42
2.1.  Darba uzdevumi    42
2.2.  Pētījuma metodika un pētīšanas metodes    42
2.2.1.  Literatūras avotu pētīšanas metode    42
2.2.2.  Konstatējošais eksperiments    42
2.2.3.  Matemātiskās statistikas metodes    44
2.3.  Eksperimenta organizēšana    44
3.  STIEPŠANĀS VINGRINĀJUMU IETEKME UZ REZULTĀTIEM (AIRĒŠANAS ERGOMETRS CONCEPT2    46
3.1.  Rezultātu izvērtējums pirms stiepšanās vingrinājumu izpildes    46
3.1.1.  Eurofit metode    46
3.1.2.  Airēšana uz airēšanas ergometra Concept2    51
3.1.3.  Stiepšanās vingrinājumu komplekss airētājiem lokanības attīstīšanai    56
3.2.  Rezultātu izvērtējums pēc stiepšanās vingrinājumu izpildes    57
3.2.1.  Eurofit metode    57
3.2.2.  Airēšana uz airēšanas ergometra Concept2    61
3.3.  Stiepšanās vingrinājumu efektivitātes izvērtējums    67
3.3.1.  Eurofit metode    67
3.3.2.  Airēšana uz airēšanas ergometra Concept2    74
3.3.3.  Pētījuma pielietojums treniņa procesā    83
  SECINĀJUMI    84
  LITERATŪRAS SARAKSTS    85
  KOPSAVILKUMS    90
  SUMMARY    93
  APLIECINĀJUMS    96
Фрагмент работы

SECINĀJUMI
1. Airētāju rezultāti pirms stiepšanās vingrinājumu izpildes Eurofit testa divos testos ir ļoti nevienveidīgi, testā „sēdēt un sniegties” rezultāti ir robežās no 2cm-37cm, bet testā „lēciens no vietas” ir no 150cm-290cm, tātad rezultātu atšķirība ir ļoti liela.
Airēšanā uz airēšanas speciālā ergometra Concept2 250m distancē rezultāti arī ir ļoti nevienveidīgi, tie ir robežā no 59s – 47,6s, kas ir ļoti liela robeža uz tik īsu distanci. 500m distancē rezultāti ir robežās no 1:58,0s - 1:29,8s, kas arī ir ļoti liela rezultātu atšķirība. Un 1km distancē rezultāti ir robežās no 3:36,7s – 3:09,7s. Airētāju labākais rezultāts ir ļoti augsts, bet sliktākais ir zem vidējā līmeņa.
2. Pēc stiepšanās vingrinājumu izpildes kontroles grupas Eurofit testu rezultāti ir ļoti nevienveidīgi, testā „sēdēt un sniegties” tie svārstās robežās no -1cm līdz +7cm jeb -7% līdz 64%, četri sportisti savu rezultātu uzlabojuši, diviem, tas ir, palicis nemainīgs, bet vienam sportistam rezultāts kļuvis zemāks. Testā „lēciens no vietas” tie ir -8cm līdz +9cm jeb -3% līdz 5%, tikai četri grupas airētāji spējuši savus rezultātus uzlabot, bet trīs airētājiem rezultāti pasliktinājušies. Eksperimenta grupas sportisti abos testos visi spējuši savus rezultātus uzlabot, testā „sēdēt un sniegties” tie ir robežās no +1 līdz +5cm jeb no 3% līdz 23%, bet testā „lēciens no vietas” +5 līdz +22cm jeb no 0% līdz 13%.
Airēšanā uz airēšanas speciālā ergometra Cocept2, kontroles grupas rezultāti 250m distancē ir robežās no +1,9 līdz -1,5s jeb -3% līdz +4%, 500m distancē tie ir -0,1 līdz +4,5s jeb +0,1% līdz -28% un 1km distancē +3,8 līdz -16cm jeb +3,5% līdz -8%, visos testos rezultāti ir svārstīgi un norāda uz to, ka grupa ir nevienveidīga, tikai daži airētāji spējuši savus rezultātus otrajā testa reizē uzlabot.
Eksperimenta grupas rezultāti 250m distancē ir -0,9 līdz -2,9s jeb no -2% līdz -6%, visi airētāji uzrādījuši labākus rezultātus. 500m distancē rezultāti ir no +3,9s līdz -3,2s jeb +4% līdz -10%, tikai vienam grupas sportistam rezultāts ir sliktāks nekā testa pirmajā reizē, visi pārējie rezultātus uzlabojuši. 1km distancē rezultāti ir no +17,8 līdz -4s jeb no +9% līdz -2%, tāpat kā 500m distancē šajā grupā visiem sportistiem rezultāts ir kļuvis labāks, izņemot vienu sportistu, to pašu, kuram arī 500m distancē rezultāts ir sliktāks.
3. Izvērtējot stiepšanās vingrinājumu efektivitāti uz testa rezultātiem airēšanā, secinu, ka vislielākā testu efektivitāte ir uz Eurofit testiem, jo eksperimenta grupas airētāji, atšķirībā no kontroles grupas airētājiem, visi spēja uzlabot savus rezultātus gan testā „sēdēt un sniegties,” gan testā „lēciens no vietas.”
Airēšanā uz airēšanas speciālā ergometra Concept2 vislielākā testu efektivitāte ir uz airēšanās īsako distanci 250m, jo šajā distancē eksperimenta grupas visi airētāji uzrādīja labākus rezultātus, kuri ir robežās no –0,9s līdz -2,9s jeb -2% līdz -6%, kas tik īsai distancei ir ļoti augsti rādītāji, taču kontroles grupa uzrādīja rezultātus robežās no +1,9s līdz -1,5s jeb no -3% līdz +4% , kas norāda, ka visi sportisti nespēja uzlabot savus rezultātus. 500m un 1km distancēs visi eksperimenta grupas airētāji spēja uzlabot savus rezultātus, izņemot vienu sportistu, kurš abos testos uzrādīja sliktākus rezultātus, kas norāda, ka šim sportistam nav pietiekami attīstīta izturība, tādēļ viņš nespēj produktīvi veikt ilgākā laika posmā ilgstošas fiziskas darbības, bet kontroles grupas rezultāti šajās distancēs tāpat, kā Eurofit testos, nav uzlaboti, daži sportisti uzrādijuši sliktākus rezultātus testa otrajā reizē, nekā pirmajā.
Kopumā ņemot, uzskatu, ka stiepšanās vingrinājumu efektivitāte uz airētāju darba spējām ir pozitīva.
Hipotēze pierādījusies daļēji, jo 100% labākus rezultātus eksperimenta grupa uzrādījusi testos – „sēdēt un sniegties,” „lēciens no vietas,” 250m airēšana uz airēšanas speciālā ergometra Concept 2, bet 500m un 1km distancēs par 86%, jo vienam sportistam šajos testos ir sliktāki rezultāti.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Stiepšanās vingrinājumu ietekme uz rezultātu airēšanā”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/692876

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация