Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
2,49
Экономия:
0,27 (11%)
Со скидкой*:
2,22
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:841159
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 08.05.2013.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 3 единиц
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Manuprāt, praksē kofeīna lietošana pirms uzstāšanās neder. Apzināti atslābinot noteiktas muskuļu grupas, cilvēks var sasniegt miera un drošības sajūtu. Kamēr cilvēks ir atslābināts, viņš nejūt bailes un sasprindzinājumu. Dažreiz noņemt nemieru un uztraukumu var palīdzēt ārstniecības augu tējas, homeopātiskie preparāti, dažādi uztura bagātinātāji, piemēram, „Herbastress”. Taču ar šiem stresa mazinātājiem iesaku neaizrauties, jo pārlieku lielās devās tie var radīt nevēlamus efektus, piemēram, miegainību. Lai endokrīnā sistēma atgūtu līdzsvaru, cilvēkam jāsūta tai trauksmes atsaukuma signāli. Atslābinot muskuļus, elpošana kļūst dziļāka un vienmērīgāka, un, dziļi ieelpojot, muskuļi paši atslābinās.
Katrs indivīds labi spēj pārciest īslaicīgu uztraukumu un stresu, ko var pat uzskatīt par pozitīvu parādību, bet daudz grūtāk ir sadzīvot ar ilgstošu pakļaušanu intensīvai slodzei. Turklāt dažādi cilvēki līdzīgās situācijās rīkojas atšķirīgi, un pat viens un tas pats cilvēks dažādos dzīves posmos uz līdzīgu situāciju var reaģēt citādi. Tādēļ katram cilvēkam ir jāiemācās mazināt uztraukumu ar sev pieņemamiem un derīgiem līdzekļiem.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Uztraukuma mazināšanas iespējas”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/841159

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация