Fiziskās spējas - to izpausmes formas, kontrolvingrinājumi testi un attīstīšanas līdzekļi

FIZISKO SPĒJU IZPAUSMES FORMAS
1. Kustību reakcijas ātrums (vienkāršā un komplicētā kustību reakcija)
Kustību reakcijas ātrums ir ātrums, ar kādu cilvēks spēj reaģēt ar kustību uz kaut kādu fizioloģiskās vides kairinājumu. Kustību reakcijas laiks jeb latentais periods, ir laiks no signāla iedarbības sākuma līdz kustību reakcijas atbildei.
- Par vienkāršo kustības reakcijas ātrumu apzīmē tādas kustības reakcijas, kurās sportists uz noteiktu zināmu signālu reaģē ar stereotipām kustībām. Vienkāršās kustību reakcijas ātrums ir atkarīgs no signāla, kas izsauc darbību.
- Saliktās kustību reakcijas ir, tā saucamās, reakcijas pēc izvēles un reakcijas uz objektiem. Reakcijas pēc izvēles izpaužas tādejādi, ka cilvēks reaģē uz dažādiem kairinājumiem, bet uz katru savādāk. Reakcijas uz kustībā esošiem objektiem novērojamas galvenokārt sporta spēlēs.
2. Paātrinājums (impulsivitāte) (spēja ātri uzsākt kustības).
3. Atsevišķas kustības ātrums
- Atsevišķas kustības ātrums ir ātrums, ar kādu izpilda vienu elementāru kustību. Tas ir atkarīgs no muskuļu saraušanās ātruma. To nosaka attiecīgā kustības centra uzbudināmības procesa ātrums un intensitāte.
4. Kustību biežums.
Kustību biežums jeb kustību temps ir maksimāli iespējamais kādas ķermeņa daļas kustību skaits vienā sekundē, ko cilvēks var izpildīt, izdarot kustības ar minimālu amplitūdu.

…