Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
2,49
Экономия:
0,30 (12%)
Со скидкой*:
2,19
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:155419
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 03.02.2016.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 6 единиц
Ссылки: Не использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    3
1.  Tāllēkšanas biomehānikas raksturojums    4
1.1.  Kustību apraksts    4
1.1.1.  Ieskrējiena fāze    4
1.1.2.  Atspēriena fāze    5
1.1.3.  Lidojuma fāze    6
1.1.4.  Piezemēšanās fāze    7
2.  Lidojuma attāluma vienādojums    8
3.  Tāllēkšanas apavi    8
4.  Traumas tāllēkšanā    9
  Izmantotā literatūra    10
Фрагмент работы

4. Traumas tāllēkšanā.
Kā jau katrā sporta veidā, arī tāllēkšanā ir iespēja gūt traumas. Visbiežāk traumas tiek gūtas treniņu procesā, jo tas ir daudz intensīvāks nekā sacensību režīms. Tāllēcējiem var novērot traumas kuras visbiežāk piemeklē arī sprinta distanču pārstāvjus augstlēcējus. Ir daudz dažādu faktoru kas var ietekmēt traumu riku: nekoncentrēšanās, pārtrenēšanās, ārējie apstākļi, slimības, ģenētika. Tāllēcējiem visbiežāk novērojamās traumas ir Hamstringu grupas muskuļu plīsuni, Ahileja cīpslas tendinīts, plantārās fascijas iekaisums kā arī stresa lūzumu pēdas kaulos.
No traumām iespējams izvairīties pievēršot papildus uzmanību tam, kā notiek iesildīšanās, kā atsildīšanās, vai ir pietiekami atjaunojies organisms pirms nākamā treniņa un vai ir sabalansēts uzturs, kas palīdz atjaunoties, uzņemt vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas. Liela uzmanība jāpievērš tam vai ķermeņa muskulatūra ir attīstīta vispusīgi un sabalansēti.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Kinezioloģija - tāllēkšanas analīze”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/155419

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация