Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
1,99
Экономия:
0,36 (18%)
Со скидкой*:
1,63
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:462517
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 16.05.2011.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: 6 единиц
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

2.2. Pārmaiņus četrsoļa mācīšana
Zviedru slēpošanas speciālists O.Rimfors atzīmē, ka pārmaiņus četrsoli sacensībās izmantoja jau šā gadsimta sākumā. Šo soli zviedri nosauc par diagonālo četrtaktu soli. Patlaban šo soli, pārvietojoties uz slēpēm, izmanto mazāk, galvenokārt, tikai pārgājienos pa dziļu sniegu.
Pārmaiņus četrsoļa tehnoloģijas mācīšanu sāk ar šādiem pārmaiņus divsoļa tehnikas mācīšanas sagatavojošajiem vingrinājumiem: izklupiens ar vienatbalsta slīdējumu, vienatbalsta slīdējums ar aizturētu vēziena kāju, pārmaiņus bezsolis, atgrūdiens ar pilnu pēdu, atgrūdiens ar kāju tehnikas pilnveidošana un pārmaiņus divsolis pilnā koordinācijā.
Visi minētie vingrinājumi pilnveido pārmaiņus divsoļa tehniku un tā atsevišķu kustību elementu, piemēram, iesēdiena, izklupiena, pārvēliena, vēziena, pareizu izpildi, kuri ir arī pārmaiņus četrsoļa izpildījumā.
Pārmaiņus četrsoļa kustību koordinācija ir samērā sarežģīta, salīdzinot ar pārmaiņus divsoli. Grūtības sagādā roku un kāju darbību saskaņošana Tādēļ K.Kops un I.Butins pārmaiņus četrsoļa mācīšanā iesaka izmantot imitācijas vingrinājumus uz vietas un kustībā labi noblietētā sniega laukumā. Šiem vingrinājumiem seko pārmaiņus četrsoļa izpildījums pilnā koordinācijā.

Коментарий автора
Комплект работ:
ВЫГОДНО купить комплект экономия −2,24 €
Комплект работ Nr. 1242046
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Klasisko soļu apgūšana distanču slēpošanā”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/462517

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация