Konspekts sportā 10.klasei (soļošana)

II Galvenā daļa
1. Iepazīšanās ar sporta soļošanas tehniku.
2. Mācīt soļošanas tehniku
1) Ceļa locītavā saliektas kājas kustība uz priekšu – iekšu.
2) Tas pats balstā pret sienu
3) Ķermeņa gurnu pagriezieni uz vietas, stāvot uz taisnām kājām.
4) S.st. – plata žākļstāja. Ar vēzienu strauji noliekties pie kreisās kājas papēža, skarot to ar abām rokām. Iztaisnoties un izpildīt to pašu darbību uz pretējo pusi.
5) Soļošana pa taisnu novilktu līniju
6) Lēna soļošana, noliekot kāju uz zemes taisnu no papēža ar uz augšu pavērstu pirkstgalu.
7) Roku darbība atrodoties soļu stājā. Rokas saliektas taisnā leņķī ( elkoņa locītavās), kustas paralēli ķermenim vai priekšā nedaudz uz iekšu.
…