Mājas darbs slēpošanā. Kalnā kāpšanas mācīšana

Rotaļa – „Ātrākā komanda”
• Rotaļa domāta 6.-9. klases skolēniem, rotaļā piedalās 2-4 komandas, katrā komandā 4-6 dalībnieki.
• Uzdevums- pilnveidot slēpošanu vienlaikus viensolī, pagriezienu kustībā pārcilājot slēpes un slēpošanu pārmaiņus divsolī.
• Vietas sagatavošana un nosacījumi- Lēzenā nogāzē 60-100m distancē sniegā vairākās rindās (atkarībā no komandu skaita) iesprauž karodziņus (katrā rindā 10-15 karodziņus) tā lai slēpojot vajadzētu mainīt virzienu gan pa labi gan pa kreisi. Attālums starp karodziņiem 5 m. 15-20 m attālumā no pirmā karodziņa uzzīmē starta līniju.
• Norise- Komandas nostājas kolonnā pa vienam aiz starta līnijas. Pēc vadītāja signāla pirmie dalībnieki, slēpojot bezsolī vai vienlaikus viensolī apbrauc karodziņus gan no labās, gan no kreisās puses, izmantojot pagriezienu kustībā-pārcilājot slēpes. Aiz pēdējā karodziņa viņi izpilda pēdējo pagriezienu un pārmaiņus divsolī …