Miega trūkuma sekas

Miega laikā tiek stabilizēti arī tie smadzeņu centri, kas ir atbildīgi par mūsu organisma apetītes un sāta sajūtu veidošanos. Miega deprivēts cilvēks nereti ir izsalcis un kāro uzņemt vai nu cukurotus ēdienus (produktus ar daudz vienkāršajiem ogļhidrātiem) vai treknus ēdienus. Regulāra miega trūkuma gadījumā var attīstīties arī kardio-metabolas saslimšanas, piemēram, izmainīties insulīna jutība un attīstīties II tipa cukura diabēts, paaugstināts asinsspiediens, hroniski paaugstināts stresa hormona kortizola līmenis, kas kavē organisma imūno aizsardzību. …