Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
9,99
Экономия:
1,80 (18%)
Со скидкой*:
8,19
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:965751
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 20.11.2017.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 5 единиц
Ссылки: Не использованы
Рассмотреный период: 2016.g. - 2017.g.
Фрагмент работы

Pašos pirmsākumos “Slide board” inventārs tika izveidots priekš ātrslidotājiem, lai varētu realizēt treniņus neatrodoties uz ledus. Tāpēc mūsdienās tas ir viens no jaunākajiem inventāriem, kuru sāka pielietot ne tikai hokejā, bet arī fitnesā. Dotajā sadaļā ir apkopoti dažādas grūtības pakāpes vingrinājumi, kurus mūsdienās izmanto Somijas hokejisti fispārējā fiziskajā sagatavotības paaugstināšanai.
Vingrinājumi tiek izpildīti balstoties uz “Slide Board” inventāra specifiku (slīdēšanu pa virsmu) (Ebben, 2004; Faught, 2012), kuros var iekļaut vingrinājumus ar papildus smagumu – piemēram svarbumba (Manocchia, 2013), Uz “Slide Board” inventāra ir iespējams izpildīt vingrinājumus un to kombinācijas kopā ar papildus inventāru dažādām koordinācijas izpausmes formām, kas raksturojas ar šādām īpašībām: (Jansone, 2009; Ķīsis, 2013):
• spēja diferencēt dažādus kustības parametrus (laika, spēka, telpiskos);
• spēja orientēties telpā;
• spēja izjust līdzsvaru;
• spējas pārkārtot kustības;
• spēja precīzi izpildīt kustību;
• spēja savienot (kombinēt dažāda veida un rakstura) kustības;
• spēja pielāgoties mainīgai situācijai un neierastam uzdevumam;
• spēja izpildīt uzdevumu noteiktā ritmā;
• spēja vadīt kustības izpildes laiku;
• spēja apzināti atslābināt muskuļus;
• spēja ātri mainīt darbības raksturu (izpildīt vingrinājumus ātri, lēni, ar lielāku un mazāku piepūli).
Sastādot vingrinājumu kopumu sākumā, ir jāizvēlas vingrinājumi, kas pēc izpildījuma rakstura ir vienkāršāki un vieglāk izpildāmi. Vēlāk vingrinājumu kopumos var pamazām iekļaut vingrinājumus, kas pēc izpildījuma rakstura ir sarežģītāki, prasa lielāku kustību precizitāti, kustību un muskuļu darbības savstarpējo saskaņotību, darbības rakstura un virziena maiņu ar orientēšanos laikā un telpā.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Vingrinājumi fitnesā uz "Slide board" inventāra”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/965751

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация