Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
1,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:186675
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 02.05.2008.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Vingrojums
Apraksts
Lēnā tempā ar ķermeņa pastiepšanos uz augšu, uz sāniem izstiepjoties visās ķermeņa locītavās.
Sākuma stāvoklis: kājas plecu platumā rokas gar sāniem.
1-2 rokas ceļ augšu un pastiepjas uz pirkstu galiem.
3 noliecas uz labajiem sāniem.
4 Rokas augšā.
5 noliecas uz kreisajiem sāniem.
6 rokas augšā,
7-8 nolaiž rokas gar sāniem.
Iesildošie vingrinājumi: 1.Plecu daļai
a) plaukstas
Sākuma stāvoklis: kājas plecu platumā rokas priekšā saāķētas pirkstos-taisnas.
1-8 vilnīši –pamīšus –labās rokas augšā tad kreisās rokas augšā-izvingrinot kārtīgi plaukstas un roku locītavas.
b) pleci
1-2 viens no pāra- labo plecu rotē uz priekšu. Otrs –labo plecu atpakaļ.
3-4viens- kreiso plecu rotē uz priekšu. Otrs kreiso plecu atpakaļ.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация