Dienasgrāmata stresa menedžmentā

Izanalizējot stresa situācijas cēloņus un to faktorus nākas secināt, ka visu problēmu pamatā ir gan apzinātas, gan neapzinātas bailes.
No bailēm tiek atvasinātas arī pārējās emocijas – dusmas, naids, aizvainojums, trauksme, satraukums un citas emocijas.
Liela nozīme emociju uzliesmojumiem ir ārējo stresu faktoriem – liela nozīme ir sabiedrībā radītajiem stereotipiem.
Rodas bailes un zems pašvērtējums tad, ja indivīds neatbilst sabiedrības noteiktajiem stereotipiem.
Vadoties pēc iepriekš minētā indivīdam stresa situācijā rodas apātija un motivācijas trūkums, labot vai mainīt nelabvēlīgo situāciju.
Vadoties pēc saviem personīgiem slēdzieniem secinu, ka neliela deva stresa ir pat nepieciešama – tas ir kā virzītājspēks mainīt stresa situāciju sev labvēlīgā virzienā.…