Fizisko darbaspēju noteikšana

Secinājumi
Sportista fiziskās darbaspējas pēc Hārvardas steptesta, kāpjot uz 32,5 cm augsta sola, ir vājas. Kāpjot uz 50 cm augsta sola - vājas. Tas, varbūt, ir izskaidrojams ar to, ka viņš nodarbojas ar volejbolu, kur nav liela nepārtrauktā slodze un tagad veicot darbību nepārtraukti, viņa organisms nav pie tā pieradināts. Vēl ietekmēja arī tas, ka izmeklējamais smēķē.
Pēc PWC 170 testa var secināt, ka rādītāji ir virs normas, kas liecina par trenētību.
Ar netiešo metodi nosakot maksimālo skābekļa patēriņu, var secināt, ka sportistam ir ļoti liela aerobā jauda.

Rekomendācijas
Pievērst uzmanību savai fiziskai sagatavotībai, treniņu programā iekļaujot ne tikai speciālos vingrinājumus, bet arī citas sporta spēles, vēlams kontakta (hokejs, futbols, basketbols), skriet krosus, kur slodze ir cikliska un labi trenē darbaspējas.. Tas ļaus uzlabot fiziskās darbaspējas un labvēlīgi ietekmēs uz kopējo fiziskās sagatvotības stāvokli.
…