Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
14,20
Экономия:
1,85 (13%)
Со скидкой*:
12,35
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:485327
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 06.12.2018.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: 11 единиц
Ссылки: Использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Anotācija   
  Summary    5
  Ievads    5
1.  Atjaunošanās    6
1.1.  Superkompensācija    7
1.2.  Atjaunošanās procesu stimulācija    9
2.  Nogurums    10
2.1.  Nogurums, noslogojot dažādus muskuļus un muskuļu grupas    11
2.2.  Kompensēts un nekompensēts nogurums    11
3.  Atjaunošānās faktori    13
3.1.  Miegs    13
3.2.  Uzturs    15
3.2.1.  Ēšana pirms slodzes    15
3.2.2.  Pēcslodzes ēdiens    16
3.3.  Ūdens uzņemšana    16
3.4.  Treniņu periodi un slodze    17
3.4.1.  Sagatavošanās    17
3.4.2.  Sacensību periods    18
3.4.3.  Pārejas periods    18
3.5.  Sagatavošanās fiziskajiem procesiem    18
3.5.1.  Iesildīšanās    18
3.5.2.  Atsildīšanās    19
3.6.  Atjaunošanās procedūras    20
4.  Pētnieciskā daļa    21
  Secinājumi    27
  Izmantotā literatūra un informācijas avoti    28
  Pielikumi    29
Фрагмент работы

SECINĀJUMI
1. Atjaunošanās ir vajadzīga ne tikai sportistiem, bet arī cilvēkiem kuri ikdienā nesporto. Sportojot mēs patērejam enerģiju, tāpēc mums tas viss ir jaatgūst, un to var izdarīt, pielietojot atjaunošanās metodes.
2.Katram cilvēkam ir bijis nogurums un ne vienmēr no sporta, varbūt no fiziska darba, vai arī tieši otrādāk-no sēdoša darba. Ķermenis nogurst jebkuram cilvēkam. Dažreiz mēs patērējam maksimālo enerģiju, un cenšamies kompensēt gūto nogurumu, bet beigās ķermenis nogurst tāpat.
3.Atjaunošānās metodes ir vairākas, bet visām ir viens mērķis – atjaunot ķermeni. Katru dienu gribot vai nē, mēs atjaunojamies- ejam gulēt, uzņemam olbaltumvielas, vitamīnus un citas uzturvielas, kas vajadzīgas mūsu ķermenim.
4.Pētījuma nodaļā, veicot pētījumu ar anketēšanas un intervijas metodi, izdevās atrast atbildi uz autora izvirzīto hipotēzi, tas ir sportisti(volejbolisti) izmanto vairākas atjaunošānās metodes un tā viņi rūpējas par sava organisma funkcionalitāti un turpmākajiem sasniegumiem. Var secināt, ka hipotēze ir apstiprinājusies.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Ķermeņa fizioloģiskās atjaunošanās faktori”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/485327

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация