Peldētāja ēdienkarte

3. Aprēķina dienā uzņemto uzturvielu daudzumu gramos uz kilogramu ķermeņa masas un kopējo uzņemto kaloriju daudzumu
Olbaltumvielas – 111,005/62= 1,79g/kg
Tauki – 82,415/62= 1,33 g/kg
Ogļhidrāti – 447,415/62= 7,22 g/kg
4. Izdara secinājumus par ēdienkartes atbilstību prasībām
Ogļhidrāti tiek uzņemti 7,22 grami uz masas kilogramu, kas atbilst 7-10 treniņu stundām nedēļā. Manuprāt, tiek uzņemts pietiekams ogļhidrātu daudzums.
…