Hipotēze - Lietojot nepareizu uzturu cilvēks var radīt veselības problēmas.
Uzdevumi :
1) Izpētīt sabalansētu uzturu,
2) Izvērtēt nepareizā uztura daudzveidību,
3) Kā arī konstatēt ar nepareizu uzturu saistītās veselības problēmas (slimības).
Mērķis –Izpētot literatūru par nesabalansētu uzturu noteikt, ar to saistās veselības problēmas.
Darbā apskatīju šādas tēmas:
1.Pareizs uzturs- laba veselība
1.1. Uzturlīdzekļu kopums cilvēka attīstībai
Uzturs ir viss uzturlīdzekļu kopums, kas nepieciešams, lai augtu, attīstītos, pastāvīgi atjaunotu darba spējas un saglabātu veselību.
Veselīga uztura 3 pamatprincipi:
ēdienam jābūt dažādam,
tā sastāvdaļām jābūt sabalansētām,
ēdot jāievēro mērenība.
Jāēd četras reizes dienā.
Dienā jāizdzer 2 litri ūdens.
Regulāri jānodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm.
2.Nepareiza uztura izraisītās saslimšanas
2.1. Aptaukošanās jeb liekas svars
Aptaukošanās ir neizmantotās kalorijas jeb enerģija, kas pārvēršas taukos un izgulsnējas uz ķermeņa.
Tās iemesli:
fizisko aktivitāšu trūkums,
nepareizs uzturs,
psiholoģiskie faktori,
Iedzimtība.
Cilvēkiem ar aptaukošanos parādās:
sirdsklauves,
pastiprināts nogurums,
pastiprināta svīšana,
miegainība.
2.2. Ēšanas traucējumi
Ēšanas traucējumi tiek definēti kā pārmērīgas uzmanības pievēršana sava ķermeņa svaram un formai, ko pavada neadekvāta vai haotiska barības uzņemšana.
Bulīmija –psihiskas dabas slimība, tai raksturīga pārmērīga ēšana, kurai seko mākslīgi izraisīta vemšana.
Anoreksija – arī ir psihiskas dabas slimība, kurai raksturīga stingras diēta ievērošana un bailes no svarā pieņemšanās.
Kompulsīvā pārēšanās – pārmērīgas ēšanas epizodes, kurām neseko mākslīga vemšana vai citāda barības izvadīšana no organisma.…
