Garīgā pārslodze, fiziskās un psihiskās veselības savstarpējā saistība

Ko darīt, lai novērstu “izdegšanas sindromu”?
Vairāk atpūties;
Komunicē ar kolēģiem, draugiem, paziņām, ģimeni u.c.

Spriedze
Spriedze ir morāla vai fiziska pārslodze, kurā indivīds nonāk, ja no viņa prasītais draud pārsniegt viņa spēju vai spēku robežas.

Psihosomatiskās slimības
Psihosomatiskās slimības – slimības, kuru rašanās iemesls ir garīgās veselības traucējumi.

Psihosomatiso slimības cēloņi
Dusmas – visbiežākais cēlonis;
Kaitīgie faktori ģimenē;
Tuvinieka nāve, šķiršanās u.c;
Nopietnas vai ilgstošas stresa situācijas;
Pārgurums, bezspēcības izjūta u.c.

Psihosomatiso slimības pazīmes
Biežas galvas sāpes;
Sāpes mugurā;
Sāpes locītavās;
Sāpes vēderā u.c.

Vardarbība
Kas ir vardarbība?
Vardarbība ir fiziska vai garīga cilvēka aizskaršana.
Vardarbības veidi
Novārtā pamešana;
Emocionāla vardarbība;
Fiziska vardarbība;
Seksuāla vardarbība.
…