Kā meditācija un relaksācijas tehnikas uzlab... / ID: 519680

Особые предложения 2 Открыть

3,49 € В корзину

Добавить в список желаний

В списке желаний

Хочешь дешевле?

Идентификатор:519680

Автор: Goodstudent 98 (132)

Оценка:

Опубликованно: 25.05.2026.

Язык: Латышский

Уровень: Университет

Литературный список: 9 единиц

Ссылки: Не использованы

Увеличить просмотр

Фрагмент работы

Prezentācija detalizēti parāda, kā regulāras meditācijas un elpošanas prakses fiziski pārveido smadzenes — palielina pelēkās vielas blīvumu hipokampā un prefrontālajā garozā, samazina amigdalas apjomu un reaktivitāti, stiprina klejotājnervu un uzlabo sirds ritma mainīgumu (HRV). Apspriesti mehānismi: neiroplastiskums, interocepcija, DMN regulācija un autonomās nervu sistēmas līdzsvars. Ietver klīniski pierādītas metodes (MBSR, Sudarshan Kriya, Buteiko) trauksmes, PTSD un hroniska stresa ārstēšanā.…

Коментарий автора

Коментарий редакции

Комплект работ:

ВЫГОДНО купить комплект ➞ экономия −4,35 €