Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
4,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:850572
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 21.05.2019.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

38.Atkārtotās papildslodzes metode
- Treniņa nodarbībā sportists pēc iesildīšanās atkārtoti (t.i. vairākas reizes ar
atpūtas pauzēm pa vidu) veic testa slodzi ar maksimālu intensitāti
- Testa slodze ir sporta veidam specifiska (piem. smagatlētiem - stieņa spiešana guļus ar
svaru ~70% no max, cik reizes paceļ laika vienībā) = testē speciālo sagatavotību
Metodes kārtība:
1) Pirms un pēc katra slodzes atkārtojuma nosaka SF, asinspiedienu, kā arī
reģistrē EKG un veic bioķīm rādītāju analīzes
2) Slodzi atkārto 3 (vai vairāk) reizes, ar 2-4 min. (vai garākiem) atpūtas interv.
3) Vērtē testa slodzes tehniskos rezultātus un izpildījuma kvalitāti
a) T.i. vai atkārtojot slodzi izpildījuma kvalitāte paliek tā pati, vai jauda tāda pati utml.
Vērtējums:
- Laba speciālā sagatavotība = atkārtojumos augsti un stabili rezultāti, laba asinsrites
adaptācija slodzei
- Neapmierinoša speciālā sagatavotība = tehniskie rezultāti katrā testa atkārtojuma
reizē pasliktinās, parādās neadekvāda asinsrites reakcija, aizkavēta atjaunošanās…

Коментарий автора
Коментарий редакции
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация