Vitamīni un minerālvielas

Minerālvielas
Minerālvielas ir neorganiskās vielas cilvēku, dzīvnieku un augu organismos.
Tās ir nepieciešamas organisma dzīvības procesiem un normālai attīstībai.
Pārāk lielā daudzumā vairākas minerālvielas var būt toksiskas!

Kalcijs
Kaulu un zobu, mīksto audu (muskuļu un orgānu) sastāvdaļa
Nepieciešams gremošanai un muskuļu kontrakcijām.
Sirdsdarbības regulācijai, asins sarecēšanai un normālai nervu impulsu pārvadīšanai.

Produkti, kuri satur kalciju:
piens,
piena produkti,
zaļi lapu dārzeņi,
salāti,
maize.
…