Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
5,49 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:296165
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 10.10.2009.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: 25 единиц
Ссылки: Не использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    3
1.  Nepieciešamās uzturvielas    4
2.  Aptaukošanās    6
3.  Nepareiza ēšana    8
4.  Kustību trūkums    9
5.  Hormonālā līdzsvara traucējumi    12
6.  Tievēšanas līdzekļi    14
7.  Diētas    16
8.  Enerģijas bilance    17
9.  Kā tikt vaļā no liekā svara    20
10.  Pētījuma daļa    25
11.  Secinājumi    27
  Izmantoto avotu un literatūras saraksts    28
  Pielikums    29
Фрагмент работы

Šogad zinātniski pētniecisko darbu nolēmu rakstīt par aptaukošanās problēmām, jo šī tēma mūsdienās, manuprāt, ir ļoti aktuāla. Pat TV un dažādos rakstos tiek pārcilāta aptaukošanās problēmas. Ir tik daudzi nelaimīgi cilvēki, kuri vēlas kļūt tievāki, bet nav informēti, kā tad īsti to var panākt! Lūk, centos sniegt atbildes uz galvenajiem jautājumiem, kas var palīdzēt ikvienam no mums vairāk uzzināt par aptaukošanās problēmām un izvairīšanās no tām.
Mans darba mērķis ir atklāt aptaukošanās problēmas, noskaidrot tā ierosinātājus un izvairīšanos. Vēlējos vairāk būt informēta par aptaukošanās rosinātājiem, lai spētu pasargāt gan sevi, gan savus tuvos.
Lai sasniegtu šo mērķi, es izvirzīju šādus uzdevumus:
Meklēju un sakopoju literāros avotus par aptaukošanās problēmām;
Veicu aptaujas;
Aprēķināju 7. un 11.kl. meiteņu zēnu ķermeņa masu indeksos, lai nonāktu pie secinājumiem;
Intervēju.
Aptaukošanās
Aptaukošanās ir tauku šūnu pastiprināta uzkrāšanās un nogulsnēšanās dažādās ķermeņa daļās. Tā ir tauku uzkrāšanās un izgulsnēšanās tur, kur tiem nevajadzētu būt, vai arī īpaši daudz vietās, kur tiem jābūt.
Aptaukošanās rodas, ja uzņemtais enerģijas daudzums pārsniedz patērēto. Liekā enerģija organismā uzkrājas taukaudu veidā. Vēl pie tam, kā liecina pētījumi, Latvijā aptuveni pusei ir svara problēma, respektīvi, ap 14% sieviešu un 17% vīriešu ir aptaukojušies.
Izšķir divus tauku pastiprinātas uzkrāšanās veidus:
bumbierveida – ja liekais svars veidojas uz gurniem;
ābolveida – ja liekais svars krājas viduklī
Ābolveida tauku uzkrāšanās veids ir bīstamāks nekā bumbierveida, jo tauki uzkrājas un nogulsnas
starp vēdera iekšējiem orgāniem – aknām, vēderplēvi un muskuļiem.
Aptaukošanās rada vairākas problēmas:
♦Sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Paaugstināts asinsspiediens ietekmē sirds veselību. Tāpat paaugstināts ķermeņa svars ietekmē holesterīnu1, tas izgulsnējas asinsvados, līdz ar to samazinās asinsvadu sieniņu elastīgums un gludums – tās kļūst trauslas. Asinsvadi pamazām aizsērē, un asinis vairs tik brīvi netek tiem cauri. Kad asinsvadi pavisam aizsprostojas cilvēkam ir insults2 vai infarkts3. Pētījumi liecina, ka arteriālā asinsspiediena palielināšanās ir 80% cilvēkiem ar svara problēmu. Kā arī ir izrēķināts, ka 1kg tauku masas izraisa 300 km papildu asinsvadu kapilāru veidošanos, kas noved pie lieka sirds darba un ātrākas sirds nolietošanās. Respektīvi, jo vairāk aug ķermeņa masa, jo vairāk sašaurinās sirds artērijas.…

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация