B grupas vitamīnu nozīme veselībā

4.Secinājumi
B grupas vitamīni mūsu organismam un mūsu veselībai ir ļoti svarīgi, jo to trūkums mums var izraisīt veselības problēmas – dažādas nervu sistēmas slimības, asinsrites slimības, gremošanas sistēmas slimības, kā arī dažādas ādas problēmas un slimības. B grupas vitamīni visi ir ūdenī šķīstošie vitamīni, līdz ar to tie ir neizturīgāki pret augstāku temperatūru nekā taukos šķīstošie vitamīni. B vitamīnu grupa ir plaša grupa, bet es savā darbā izskatīju tikai populārākos. Katra vitamīna trūkums izraisa kādu slimību vai kādu orgānu sistēmas problēmu: B1 – Beri-beri slimība, B2 – ādas un gļotādu iekaisumi, B3 – Pelegru, B4 – tauku nogulsnēšanās aknās, nervu sistēmas traucējumi, B5 – ādas bojājumi, B6 – mikrocitārā anēmija, Bc – makrocitārā anēmija un B12 – Adisona-Bīrmera anēmija.
Bez B grupas vitamīniem mūsu organisms nespētu normāli funkcionēt. B grupas vitamīni ir atrodami gan dzīvnieku, gan augu valstīs, kā arī mikroorganismos, daļa no vitamīniem tiek sintizēti mūsu zarnu traktā, tāpēc dažu šo vitamīnu deficīts mūsu organismā ir gandrīz neiespējams.  
…