Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
4,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:614215
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 20.02.2009.
Язык: Латышский
Уровень: Основная школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    2
  Smēķēšanas būtība    3
  Aktīvs un pasīvs    3
  Kāpēc un kā atmest smēķēšanu?    3
  Es saskaros ar pasīvo smēķēšanu    4
  Tiesības smēķēt ir ar nosacījumu neapdraudēt citus    5
  Interesanti    5
  Brīnums vai inde?    6
  Pasaule dūmu varā    6
  Dūmi aizēno faktus    6
  Grūtniecēm – divtik NĒ!    7
  Jaunā paaudze    8
  Izplatība    8
  Mode un mīti    8
  Ražotāju pelņa    9
  Smēķēšanas izraisītie ugunsgrēki (statistika)    9
  Smēķēšanas ietekme    10
  Vai es gribu un varu atļauties smēķēt?    11
  Vai tas ir tik ļauni?    12
  Kāpēc cilvēki smēķē?    12
  Varbūt jaunībā smēķēšana ir mazāk kaitīga?    12
  Varbūt glābiņs ir cigaretēs ar filtru?    13
  Nikotīns    13
  Nikotīns organismā    13
  Nikotīna efekti    14
  Nikotīns un smadzenes    15
  Nikotīna ēnas puse    16
  Atkarība un atmešana    17
  Slimības    18
  Asins cirkulācija organismā.Asinsvadi    22
  Asinsrites loki    22
  Aptauja    24
  Secinājumi    27
Фрагмент работы

Smēķēšanas būtība ir degošas tabakas dūmu ieelpošana caur muti. Smēķēšana ir pieradums, kas attīstījās un demokratizējās 20. gadsimta sākumā. Pirms tam tabaku lietoja to iešņaucot vai zelējot. Mūsdienās termins tabakas smēķēšana saistās ar cigaretēm, cigāriem vai pīpēm.

Smēķēšana izraisa atkarību no tabakas, kā rezultātā rodas daudzas slimības, piemēram, ļaundabīgie audzēji, sirds un asinsvadu sistēmas slimības un hronisks bronhīts. Tādēļ smēķēšana ir kaitīga ne tikai pašam smēķētājam, bet arī tiem, kuri atrodas smēķētāja tuvumā un ieelpo tabakas dūmus.

Aktīvs un pasīvs

Smēķētājiem daudz biežāk novēro sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī plaušu slimības. Nikotīna darbības ietekmē sašaurinās asinsvadi, kas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos un sirdsdarbības paātrināšanos, tādējādi arī pasliktinot sirds muskuļa apgādi ar skābekli.
Būtiska ir arī smēķēšanas kaitīgā ietekme uz elpošanas orgāniem. Tabakas dūmi bieži izprovocē plaušu vēzi.
Nenoliedzami īpaši kaitīga ir arī pasīvā smēķēšana. Nesmēķētājiem, kas pakļauti tabakas dūmu ietekmei, bieži attīstās bronhiālā astma vai citas elpceļu slimības, kā arī vidusauss iekaisums, kas var radīt dzirdes traucējumus.

Kāpēc un kā atmest smēķēšanu?

Kad Jūs atmetīsiet tabakas lietošanu, Jūs pāris dienās atgūsiet garšas un ožas sajūtas.
Kad Jūs atmetīsiet tabakas lietošanu, Jūsu elpošana kļūs vienmērīgāka un brīvāka.
Kad Jūs atmetīsiet tabakas lietošanu, Jūs atgūsiet nosvērtu dzīves ritmu un patiesi atspirdzinošu miegu.
Kad Jūs atmetīsiet tabakas lietošanu, Jūs atgūsiet mieru un jau aizmirsto spēju baudīt dzīvi: tabakas trūkuma izraisītais stress, nemiers un nervozitāte strauji izzudīs (to spēj veicināt ārstnieciskās metodes) un ar atmešanu saistītās priekšrocības strauji ņems virsroku pār nepatiku.
Kad Jūs atmetīsiet tabakas lietošanu, Jūs tērēsiet mazāk naudas un varēsiet to pat ietaupīt. Tā ir laba motivācija, ka varēsiet «atlikt malā» to naudu, kas sākotnēji tiktu iztērēta tabakas iegādei un būtu nelietderīgi izmantota.
Svara pieaugums, ko novēro atradināšanās laikā, stabilizējas vidēji trīs mēnešu laikā.
Kad Jūs atmetīsiet smēķēšanu, Jūsu āda un mati atgūs veselīgāku izskatu. Arī Jūsu pirksti, zobi un elpa turpmāk vairs neliecinās par Jūsu ieradumiem.
Kad Jūs atmetīsiet smēķēšanu, Jūs atgūsiet savu vietu sabiedrībā. Daudzu nesmēķētāju vietu veidošanās dos Jums iespēju dzīvot normālu un veselīgu dzīvi un Jums nevajadzēs vairīties no pastāvīgā tabakas kārdinājuma.…

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация