Trešo daļu no dzīves mēs pavadām miegā un tā ir svarīga dzīve sastāvdaļa, jo bez miega cilvēks nevar izdzīvot. Nereti cilvēki nepiedomā par miegā pavadīto stundu skaitu un neuzskata, kas tas var ietekmēt gan darba kvalitāti, gan ikdienas pašsajūtu, gan attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem. Tomēr ir svarīgi zināt, ka pastāv daudzi faktori un dažādas vielas, kas spēj gan negatīvi, gan pozitīvi ietekmēt miegu.
Darba vadītāja – .... .Šī tēma ir aktuāla, jo skola un veicamie pienākumi darba autorēm un citiem apkārt esošajiem cilvēkiem uzliek papildus stresu un slodzi, kas apgrūtina gan iemigšanu, gan miega kvalitāti. Sevišķi aktuāla tā ir skolniekiem un studentiem. Šīs tēmas sīkāka izpēte un apskatīšana dod iespēju uzlabot savu miega kvalitāti un veikt nepieciešamos uzdevumus, kuri veicinātu tā efektivitāti. Šis darbs dos iespēju uzzināt daudzus svarīgus pasākumus, kuri jāveic, ja vēlas uzlabot šo tik ļoti nepieciešamo darbību katra cilvēka ikdienā. Darba uzdevums ir izpētīt, kā cilvēka ikdienas notikumi ietekmē miegu.
Mūsu darbā apskatītā tēma ir saistīta ar cilvēka darbības ietekmi uz miegu. Šīs tēmas izvēli veicināja vēlme uzzināt, kā naktī baudīt kvalitatīvu miegu, jo skola mums uzliek papildus stresu un pienākumus, kuru dēļ mūsu miegs, pēc mūsu domām, ir nepietiekama ilguma. Mūsuprāt, šis faktors ietekmē mūsu darbu skolā, panākumus un ikdienas pašsajūtu. Slikts miegs veicina cilvēka emocionālo pasivitāti un pastiprina negatīvās emocijas. Šīs tēmas apskatīšana mums dos iespēju uzlabot savu miegu. Mums ir liela personīgā interese par šo tēmu. Mūsu pieredze rāda, ka eksāmeni, ballītes un slodze negatīvi ietekmē mūsu naktsmieru. Ļoti bieži izjūtam nepieciešamību pēc kvalitatīvāka un ilgāka garuma miega, jo skolas radītais stress traucē mums izbaudīt veselīgu miegu. Šis pētījums dos zināšanas par miega kvalitātes uzlabošanu, kuru varēsim izmantot, lai ieteiktu draugiem vērtīgus padomus, kā rīkoties, lai uzlabotu miegu.
Pētījuma tēma: Cilvēka ikdienas notikumu ietekme uz miegu.
Darba mērķis: izpētīt kā cilvēka ikdienas notikumi ietekmē miegu.
Darba uzdevumi:
1. Izanalizēt literatūru par faktoriem, kuri ietekmē miegu ;
2. Veikt cilvēku anketēšanu par ikdienas notikumu ietekmi uz miegu, kuri ir vecumā no 15 līdz 25 gadiem.
Darba jautājums: Kā cilvēka ikdienas notikumi ietekmē miegu?…
