Fiziskas aktivitātes gados veciem cilvēkiem

Secinājumi
1. Darba autores izvirzītā hipotēze ir apstiprinājusies. Ja cilvēki nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm savu spēju robežās, tad viņu veselības stāvoklis var krasi uzlaboties un sniegt mundrumu ikdienas gaitām. Viennozīmīgi, aktīvi nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, arī tiek stiprināta imūnsistēma.
2. Izvirzītie darba uzdevumi veiksmīgi izpildīti un iegūta nepieciešamā informācija.
3. Fiziskā aktivitāte ir cilvēka organisma iedzimta nepieciešamība. Kustības palielina vielmaiņas procesu aktivitāti, kā rezultātā tiek stimulēta elpošana un asinsrite. Tās labvēlīgi ietekmē ikvienu orgānu sistēmu, tādejādi nodrošinot pilnvērtīgu organisma funkciju.
4. Uzsākot sportošanu, ir jārēķinās ar savām iespējām to darīt, jāapsver visi par un pret, jāizanalizē situācija, lai spētu izdarīt racionālu un pareizu gala slēdzienu, jārēķinās ar savām finansēm, veselības stāvokli un sporta veida piemērotību savām spējām.
5. Ar fizisko aktivitāšu līdzdalību tiek noslogoti skeleta kauli, līdz ar to tie kļūst stiprāki un izturīgāki.
6. Fiziskās aktivitātes labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Tās veicina ātrāku un precīzāku reakciju. Fiziski labi attīstīti cilvēki parasti arī ir psiholoģiski līdzsvaroti.
7. Mazkustīgs dzīves veids ir viens no cēloņiem sirds slimību attīstībā.
8. Kustību deficīts novājina fizioloģiskos procesus, pazemina tonusu un vielmaiņas procesu aktivitāti.
9. Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt novērst un samazināt aptaukošanos un uzturēt optimālu ķermeņa svaru.
10. Mūsdienās cilvēki ir pārlieku aizņemti, lai veltītu laiku fiziskajām aktivitātēm, tas viss izskaidrojams ar faktu, ka sabiedrība atrod citas nodarbes, kas viņuprāt ir nepieciešamākas, piemēram, darbošanās pie datora. Lai gan daudziem tā ir nepieciešamība, bet citiem darbs stundām ilgi darboties ar datoru, tomēr tas ir sēdošs darbs un ir jāatrod laiks, lai spētu nodoties aktīvai atpūtai.
…