Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
4,99
Экономия:
0,90 (18%)
Со скидкой*:
4,09
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:877823
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 29.08.2016.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 15 единиц
Ссылки: Использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    2
1.  Fiziskā aktivitāte, tās ietekme uz organismu    2
2.  10 lietas, kas jāzina par fizisko aktivitāti   
3.  Septiņi ieguvumi regulāri sportojot   
4.  Fizisko aktivitāšu situācija Latvijā   
5.  Gerontoloģija   
6.  Fiziskās aktivitātes vecāka gada gājuma cilvēkiem   
6.1.  Aerobā aktivitāte   
6.2.  Vingrojumu nepieciešamība   
6.3.  Profilakse un terapeitisko ieteikumu integrācija   
6.4.  Aktivitātes plāns   
7.  Kustību aktivitāte, profilakse   
7.1.  Ieteikumi veciem cilvēkiem   
8.  Slinga terapija gados veciem cilvēkiem   
9.  Bodibildings vecumdienās   
10.  Daži sporta veidi, ko iesaka vecumdienās   
10.1.  Nūjošana   
10.2.  Ūdens aerobika   
10.3.  Skriešana   
  Secinājumi    30
  Priekšlikumi    30
  Izmantotā literatūra    31
Фрагмент работы

Secinājumi
1. Darba autores izvirzītā hipotēze ir apstiprinājusies. Ja cilvēki nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm savu spēju robežās, tad viņu veselības stāvoklis var krasi uzlaboties un sniegt mundrumu ikdienas gaitām. Viennozīmīgi, aktīvi nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, arī tiek stiprināta imūnsistēma.
2. Izvirzītie darba uzdevumi veiksmīgi izpildīti un iegūta nepieciešamā informācija.
3. Fiziskā aktivitāte ir cilvēka organisma iedzimta nepieciešamība. Kustības palielina vielmaiņas procesu aktivitāti, kā rezultātā tiek stimulēta elpošana un asinsrite. Tās labvēlīgi ietekmē ikvienu orgānu sistēmu, tādejādi nodrošinot pilnvērtīgu organisma funkciju.
4. Uzsākot sportošanu, ir jārēķinās ar savām iespējām to darīt, jāapsver visi par un pret, jāizanalizē situācija, lai spētu izdarīt racionālu un pareizu gala slēdzienu, jārēķinās ar savām finansēm, veselības stāvokli un sporta veida piemērotību savām spējām.
5. Ar fizisko aktivitāšu līdzdalību tiek noslogoti skeleta kauli, līdz ar to tie kļūst stiprāki un izturīgāki.
6. Fiziskās aktivitātes labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Tās veicina ātrāku un precīzāku reakciju. Fiziski labi attīstīti cilvēki parasti arī ir psiholoģiski līdzsvaroti.
7. Mazkustīgs dzīves veids ir viens no cēloņiem sirds slimību attīstībā.
8. Kustību deficīts novājina fizioloģiskos procesus, pazemina tonusu un vielmaiņas procesu aktivitāti.
9. Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt novērst un samazināt aptaukošanos un uzturēt optimālu ķermeņa svaru.
10. Mūsdienās cilvēki ir pārlieku aizņemti, lai veltītu laiku fiziskajām aktivitātēm, tas viss izskaidrojams ar faktu, ka sabiedrība atrod citas nodarbes, kas viņuprāt ir nepieciešamākas, piemēram, darbošanās pie datora. Lai gan daudziem tā ir nepieciešamība, bet citiem darbs stundām ilgi darboties ar datoru, tomēr tas ir sēdošs darbs un ir jāatrod laiks, lai spētu nodoties aktīvai atpūtai.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Fiziskas aktivitātes gados veciem cilvēkiem”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/877823

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация