Gada treniņu plāns boksā

4.4. Integrālā sagatavošana
Kontrolsacensību metode (cīņas ar sparinga partneri) un sacensību metode stimulē adaptīvos procesus, nodrošina sportista integrālo sagatavotību. Sacensību metodi pielieto tad, kad ir apgūtas un nostiprinātas pamata kustību tehniskās iemaņas.
4.5. Teorētiskā sagatavošana
Teorētiskajā sagatavošanā tiks sniegta informācija par regulāru treniņu nozīmi attīstības procesā, darbaspēju atjaunošanu (dienas, ēšanas, atpūtas un miega režīms, treniņu un sadzīves apstākļiem), vingrinājumu tehnisko izpildījumu, to nepieciešamību un nozīmi konkrētu fizisko īpašību attīstīšanā, muskuļu anatomiju un fizioloģiju, sporta uzturu utt. Boksa pamata tehnikas elementu un paņēmienu skaidrojums. Sacensību nolikumu studēšana, un iepazīšanās ar sacensību noteikumiem.
…