Hidroterapija. Aukstums un siltums

6. Secinājumi
1. Hidroterapija jeb ūdens dziedniecība ir viena no senākajām ārstniecības metodēm, kas tiek pielietota sāpju mazināšanai un slimību ārstēšanai.
2. Hidroterapija būtība izmanto organisma/ ķermeņa paša aizsargreakciju, kuru tas izmanto pret ārējiem kairinātājiem, lai uzturētu homeostāzi.
3. Atkarībā no izvēlētās procedūras (auksts ūdens, karsts ūdens, spēcīgāks spiediens utt), var sasniegt dažādus fizioloģiskos efektus.
4. Tāpat kā klasiskā masāža, arī hidroterapija var mazināt diskomfortu un sāpes, stimulēt asins un limfas cirkulāciju, tonizēt nervu sistēmu, uzlabot muskuļu un audu tonusu.
5. Hidroterapijas procedūras, īpaši aukstumpeldes un kontrastvannas, uzlabo fizisko un garīgo pašsajūtu, un spēcina organisma imunitāti.
6. Vienkāršākā veidā, ūdens terapiju var pielietot arī mājas apstākļos. Piemēram, kontrastdušas, kontrastvannas rokām vai kājām.
 
…