J.Pilatesa vingrojumu metodes vēsture, attīstība un ietekme uz cilvēka ķermeni

Praktiskā darba tēma ir „J. Pilatesa vingrojumu metodes vēsture, attīstība un ietekme uz cilvēka ķermeni”. Regulāras kustības ir ļoti nepieciešamas cilvēka ķermenim, tās ir neatņemama vesela cilvēka ikdienas sastāvdaļa, taču inertuma, slinkuma un komforta mīlestības dēļ laika gaitā cilvēki iemācījušies kustēties iespējami mazāk – radīti transporta līdzekļi, elevatori, lifti; pārtiku un citus nepieciešamos produktus var pasūtīt Internetā vai pa telefonu, atpūta un izklaide aizvien biežāk notiek pie televizora vai datora. Tomēr šis „ērtais”, mazkustīgais dzīvesveids, kopā ar neveselīgu, ātri pagatavojamu pārtiku, kaitīgiem ieradumiem un citiem faktoriem ārkārtīgi nelabvēlīgi ietekmē cilvēka veselību un izraisa dažādas problēmas, sākot ar aptaukošanos un beidzot ar nopietnām sirds – asinsvadu, locītavu un orgānu saslimšanām. [5] Daudzas no šīm problēmām, īpaši sākotnējā stadijā, būtu atrisināmas, piemērojot atbilstošu fizisko slodzi un diētu.
Fiziskas kustības ir ne tikai dabiska ķermeņa nepieciešamība, bet arī iespēja atgriezt veselību un spēju kustēties pēc nopietnām traumām un saslimšanām. Tieši šim nolūkam grieķu izcelsmes vācu vingrotājs, kultūrists, bokseris Jozefs Pilatess (Joseph Hubertus „Joe“ Pilates) radīja savus vingrojumus. Pats bērnībā smagi cietis no astmas un reimatisma, viņš veltīja mūžu savas un citu cilvēku fiziskās un emocionālās veselības uzlabošanai. …