Locītavu saišu sastiepumu rehabilitācija

Pirmā palīdzība
Sākumā cietušo vietu ir jāmobilizē, lai mazinātu asins izplūdumu.[1]
1. Cietušo vietu nedaudz paceliet un novietojiet cietušajam visērtākajā stāvoklī.
2. Ar ledus vai auksta ūdens kompresi samaziniet asiņu pieplūdi un tūsku.
3. Lai neļautu rasties pietūkumam, savainoto vietu noklājiet ar biezu vates kārtu un stingri pārsieniet.
4. Cietušo locekli paceliet uz augšu. Ja sastiepta plaukstas locītava, elkonis vai plecs, roku iekariniet lakatiņā.
5. Nogādājiet cietušo pie ārsta, jo nepieciešama rentgenoloģiska izmeklēšana.[3]

Ārstniecisko masāžu uzsāk 5.-10. dienā pēc sastiepuma. Pirmajās 2-3 dienās lieto atsūcošo masāžu, t.i., masē apvidus virs sastiepuma vietas - tuvāk reģionāliem limfmezgliem. Piemēram, ja sastieptas saites potītes locītava, vispirms masē apakšstilba muskuļus, ja stilba ceļa locītava - augšstilba muskuļus utt. Lieto plakanisko un aptverošo virspusējo glaudīšanu ar pirkstu un delnas saujas pusi, apļveida berzēšanu ar pirkstu spilventiņiem, garenisku mīcīšanu, vibrināšanu ar plaukstu u.c. paņēmienus. Masē simetriskos veselos segmentus un attiecīgo paravertebrālo apvidu. …