Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
5,49 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:854600
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 01.06.2018.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: 12 единиц
Ссылки: Использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    5
1.  Jauniešu vecumposma psiholoģiskais raksturojums    6
2.  Miegs un tā raksturojums    8
2.1.  Miega fizioloģija un funkcijas    8
2.2.  Bioloģiskais pulkstenis un diennakts ritms    8
2.3.  Miega struktūra    9
2.4.  Miega ilgums un tās organizācija    10
3.  Miega kvalitātes ietekmējošie faktori    12
3.1.  Nepilnvērtīgs dienas režīms    12
3.2.  Vides apstākļu ietekme    12
3.3.  Nepareiza miega higiēna un kaitīgie ieradumi    13
3.4.  Miega traucējumi un līdzekļi    13
4.  Miega higiēna un pozas    15
5.  Praktiskais pētījums    16
5.1.  Anketas jautājumu apraksts un analīze    16
5.2.  Interviju analīze    19
  Secinājumi    22
  Priekšlikumi    23
  Izmantotā literatūra un informācijas avoti    24
  Pielikumi    25
Фрагмент работы

Secinājumi
Jauniešu vecumposmā izteikti svarīga nozīme ir kognitīvajai, emocionālajai, saskarsmes spēju attīstībai, kas rosina personības izpausmju harmonizāciju. Šo spēju attīstībai liela nozīme ir pareizai miega kvalitātei.
Miega trūkums jauniešus noved pie dažādām organisma funkciju traucējumiem, kā rezultāta tiek samazinātas motivācijas, koncentrēšanās spējas, pasliktinās labsajūta, imunitāte, tādējādi miega trūkums cieši ietekmē psiholoģisko, fizisko labsajūtu.
Miega kvalitāti ietekmē nepilnvērtīgs dienas režīms, vides apstākļi un nepareiza miega higiēna.
Tika atbildēts uz darbā izvirzītajiem jautājumiem:
Vai jaunieši cieš no bezmiega, un kādi ir galvenie bezmiega cēloņi? Apkopojot aptaujas datus, tika secināts, ka 79% jauniešu ikdienā bieži cieš no bezmiega traucējumiem. Galvenie bezmiega cēloņi jauniešiem ir stress, pārslodze dienas laikā, ko atzīst 25% jaunieši, kā arī dažādi pārdzīvojumi, domas vakara laikā, ko atzīst 22% jaunieši. Tika apkopoti arī dažādi miega paradumi pirms miega jauniešiem, no kā tiek secināts, ka 78% jauniešu pirms miega lieto tehnoloģijas un 63% lieto sociālos tīklus, tādēļ darba autors secina, ka tomēr jauniešu bezmiega traucējumi visbiežāk saistīti tieši ar tehnoloģiju lietošanu pirms miega, jo, kā atzīst arī miega speciāliste Dace Tjurina - tehnoloģiju ekrāna gaisma kavē melatonīna, jeb miega hormona sintēzi, kas traucē normālu bioloģisko diennakts ritmu.
Vai miega trūkums atstāj sekas uz jauniešu ikdienu un labsajūtu? Kādas tās ir?

Коментарий автора
Комплект работ:
ВЫГОДНО купить комплект экономия −6,98 €
Комплект работ Nr. 1366600
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация