Miegs un miega traucējumi

Secinājumi
Autores mērķis bija noskaidrot, kas ir miegs un kādi ir Valmieras Valsts ģimnāzijas jauniešu miega paradumi. Rakstot šo darbu, autore apkopoja materiālus par miegu, aptaujāja jauniešus un izdarīja šādus secinājumus:
1. Darba dienās visvairāk no aptaujātajiem ceļas no 6:00 līdz 7:00. Meitenes ceļas agrāk nekā puiši, kas skaidrojams ar to, ka meitenēm ir nepieciešams vairāk laika, lai satisītos;
2. 36% no aptaujātajiem respondentiem iet gulēt pēc 00:00, kas ir slikts rādītājs un ir viens no iemesliem sliktai miega kvalitātei un noguruma sajūtai nākamajā dienā;
3. 6-8 stundas guļ 67% no aptaujātajiem respondentiem, kas ir labi, jo tas ir nepieciešamais laiks, cik būtu jāguļ, lai justos labi. Katrās 24 stundās ir nepieciešamas vismas 6-8 stundas miega. Pēc iegūtaiem rezultātiem var secināt, ka 90% no aptaujātajiem respondentiem guļ vismaz 6-8 stundas.
4. Tikai 7% no aptaujātajiem piecelšanās nekad nesagādā grūtības, no kā var secināt, ka šie cilvēki ievēro savu diennakts ritmu un viņiem ir veselīgs meigs.
5. Vairāk kā puse (53%) atzīst, ka viņiem ir bijušas problēmas ar miegu.


…