Miegs un tā fizioloģiskā nozīme

Miegs – tas ir vēl joprojām līdz galam neizpētīta, bet ļoti svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Trešo daļu dzīves mēs pavadām miegā.
Miegs ir nomoda un apziņas polaritātes pāris, tas.ir, bez miega nav nomoda, kā bez tumsas nav gaismas. Un tas tā ir burtiski, jo bez miega cilvēks nevar dzīvot – tas ir pierādīts arī pētījumos, un bez kvalitatīva miega – nevar kvalitatīvi dzīvot.
Kas tad ir kvalitatīvs miegs? Un kas vispār ir miegs?
Miegs ir stāvoklis , ko raksturo:

1) Tipiska poza:
cilvēki guļ guļus ar aizvērtām acīm; atsevišķi dzīvnieki - stāvus un vaļā acīm, piemēram, zirgi; daži ar galvu uz leju, piemēram, sikspārņi,
2) Minimāls kustīgums:
dabā relatīvi, jo, piemēram, zivis un delfīni peld miegā, bet albatrosi var lidot guļot,
3) Samazināta reakcija uz kairinājumiem:
bet tā tomēr ir saglabāta,
4) Atgriezeniskums,
5) Sugai raksturīgs miega ilgums un arī diennakts periods, kas atvēlēts miegam
piemēram, cilvēki guļ tumsā, bet pūces, grauzēji, sikspārņi gaismā; miega ilgums cilvēkam vidēji 8 stundas diennaktī, žirafei 2 stundas diennaktī, mazajam sikspārni 20 stundas diennaktī.…