-
Stress un trauksme
Nr. | Название главы | Стр. |
Skaidrojošā vārdnīca | 3 | |
Kursa darba mērķis | 6 | |
Kursa darba uzdevums | 6 | |
Kursa darba priekšmets | 6 | |
Ievads | 7 | |
1. | Trauksme | 8 |
1.1. | Kas ir trauksme? | 8 |
1.2. | Trauksmes teorijas un definīcijas | 10 |
1.3. | Trauksmes iedalījums | 11 |
1.4. | Trauksmes un stresa saistība | 13 |
2. | Stress | 14 |
2.1. | Kas ir stress? | 14 |
2.2. | Stresa veidi, klasifikācija un stadijas | 16 |
2.3. | Stresa izraisītāji , reakcijas, cēloņi un tā sekas | 18 |
3. | Stresa regulēšana un pārvarēšana | 22 |
3.1. | Atslābināšanās | 23 |
3.2. | Meditācija | 24 |
3.3. | Klasiskā metode | 26 |
Bailes –emocionāls stāvoklis, saistīts ar bīstamas situācijas priekšnojautu. Bailes galējās izpausmes ir šausmas un panika.
Distress – negatīvs stress, kad stresorā reakcija iegūst patogēnā faktora lomu.
Dusmas – vienas no negatīvajām emocijām, ko izraisa indivīda uztvere par to, ka pret viņu vai viņa tuvākajiem nodarītais ļaunums ir nepamatots. Dusmas bieži izpaužas afektā vai agresijā.
Depresija (lat.depressio – nospiestība, nomāktība) – emocionālais stāvoklis, kas izpaužas kā visu praktisko darbību apturēšana un jēgas zaudēšana. Psiholoģijā ar jēdzienu “depresija” apzīmē afektīvu stāvokli, ko raksturo negatīvs emocionāls fons, izmaiņas motivācijas sfērā, kognitīvajos priekšstatos un vispārēja uzvedības pasivitāte.
Eistress – pozitīvo stresu, kas raksturo organisma adaptīvo spēju pastiprināšanos, kuras vērtas uz veselības saglabāšanu.
Emocionālie stresori – saistīti ar cilvēka savstarpējām attiecībām, konfliktiem darbā, ģimenē u.tml.
Es-koncepcija – uz sevi virzītu nostādņu kopums, kas sastāv no trim savstarpēji saistītiem aspektiem: 1) Es –tēla; 2)emocionālās attieksmes pret sevi, ieskaitot pašvērtējumu; 3)abu iepriekšējo aspektu izpausmes uzvedībā.
Es tēls – priekšstatu par sevi kopums, kas ietver dažādus komponentus –fizisko, sociālo, intelektuālo, emocionālo.
Fiziskie stresori – saistītie ar sociāliem apstākļiem, kā darba iztrūkums, materiālo vērtību iztrūkums.
Hiperstress – stāvoklis, kad cilvēks irt pārsniedzis savas pielāgošanās spēju (rezistences) robežas.
Hipostress – stāvoklis, kad cilvēks cieš no sevis pašrealizācijas trūkuma (fiziska nekustīguma, garlaicības, iespaidu bada)
Stresors – kairinātājs, kas indivīdam šķiet draudošs.
Stress – (angl.stress – sasprindzinājums) – emocionāla reakcija uz nelabvēlīgiem, ekstremāliem apstākļiem (stresoriem), kas var būt kā laika trūkums, tā arī briesmas savai vai tuvinieka dzīvībai.kanādieša H.Seljē darbos stresajēdziens tika skaidrots kā organisma nespecifiska reakcija uz veselībai bīstamu stimulāciju.
Trauksme – emocionāls stāvoklis (bailes, nemiers, bažas), kas rodas neskaidru, nenoteiktu reālu vai iedomātu draudu iespaidā.
Depersonalizācija - atsvešinātības sajūta pašam no sava ķermeņa vai no tā daļām
Adaptācija- Piemērošanās, pielāgošanās videi, apstākļiem
Ganzera sindroms- stāvoklis, kurā kāds cenšas izlikties mazāk normāls kā cits ar mērķi gūt priekšrocības esot uzskatāmam par nenormālu.
Neirastēnija- Funkcionāli nervu sistēmas traucējumi, kam ir raksturīga paaugstināta uzbudināmība, nogurums, galvas sāpes
Somatoformie traucējumi- Fiziski simptomi, kas liekas, it ka tie būtu daļa no vispārējā medicīniskā stāvokļa, tomēr nekāda medicīniskā stāvokļa, vai garīgo traucējumu vai stāvokļa nepastāv. Šajā gadījumā psiholoģiskie konflikti var tikt interpretēti kā fiziskās problēmas vai sūdzības. Līdz ar pirmo sūdzību, kas ir kāds fiziskā simptoma veids, nav nekāds brīnums ka šo traucējumu bieži atrod vispārējā medicīniskā apskatē.
Obsesīvi, kompulsīvi traucējumi (OKT)- OKT ir bažu traucējumi. OKT ir raksturojams ar nekontrolējamām uzmācīgām domām un darbībām, kuras var būt tikai remdējamas ar nelokāmu un svinīgu uzvedību. Simptomi bieži izraisa nozīmīgas ciešanas un iejaukšanos ikdienas sociālās vai darba aktivitātēs. Var būt nozīmīgas raizes par vismazākajām ikdienas dzīves detaļām. Nomācošas idejas bieži ietver sevī inficēšanos, netīrumus, slimības, baktērijas, īstas / iedomātas traumas, vai kāda veida baidoša / nepatīkama tēma. Cilvēki apzinās, ka viņu nomācošām idejām nav jēgas, taču nespēj tās apturēt. Nomācošās domas bieži noved pie nepārvaramas uzvedības personai cenšoties novērst vai izmainīt kādu bailīgu gadījumu. Viņi bieži atkārto aktivitātes atkal un atkal. (Piem., mazgā rokas, tīra lietas, skatās pulksteņos)
Stress un trauksme ir cilvēces neatņemama dzīves sastāvdaļa. Mūsdienās tas ir pamanāms ik uz soļa. Stress darbā, nesaskaņas ģimenē, laiks, ko var atvēlēt sev sociālās problēmas, apkārtējā vide, finansu problēmas, kā arī grūtības mācībās un darbā. Cilvēkiem stresu var radīt ne tikai darba apstākļi, bet arī vientulība, sociālā izolācija vai sociālā atbalsta trūkums. Angļu psihologi noteikuši šādas stresam pakļautākās profesijas (vērtējums 10 ballu sistēmā).…
Stress un trauksmes Skaidrojošā vārdnīca Bailes –emocionāls stāvoklis, saistīts ar bīstamas situācijas priekšnojautu. Bailes galējās izpausmes ir šausmas un panika. Distress – negatīvs stress, kad stresorā reakcija iegūst patogēnā faktora lomu. Dusmas – vienas no negatīvajām emocijām, ko izraisa indivīda uztvere par to, ka pret viņu vai viņa tuvākajiem nodarītais ļaunums ir nepamatots. Dusmas bieži izpaužas afektā vai agresijā. Depresija (lat.depressio – nospiestība, nomāktība) – emocionālais stāvoklis, kas izpaužas kā visu praktisko darbību apturēšana un jēgas zaudēšana. Psiholoģijā ar jēdzienu “depresija” apzīmē afektīvu stāvokli, ko raksturo negatīvs emocionāls fons, izmaiņas motivācijas sfērā, kognitīvajos priekšstatos un vispārēja uzvedības pasivitāte. Eistress – pozitīvo stresu, kas raksturo organisma adaptīvo spēju pastiprināšanos, kuras vērtas uz veselības saglabāšanu. Emocionālie stresori – saistīti ar cilvēka savstarpējām attiecībām, konfliktiem darbā, ģimenē u.tml.
- Stress mūsdienu sabiedrībā
- Stress un trauksme
- Trauksmes un agresivitātes līmeņu sakarības 13 –16 gadus veciem pusaudžiem
-
Ты можешь добавить любую работу в список пожеланий. Круто!Agresija un trauksme
Реферат для университета39
-
Stress un tā cēloņi
Реферат для университета12
-
Stress un tā vadīšana
Реферат для университета13
-
Pusaudža vecumposms, agresivitāte un trauksme
Реферат для университета20
-
Virsnieres un to hormonu nozīme. Stress
Реферат для университета10
Оцененный!