Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
5,49
Экономия:
0,93 (17%)
Со скидкой*:
4,56
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:979546
Оценка:
Опубликованно: 13.07.2004.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 6 единиц
Ссылки: Не использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ieskats vēsturē    1
  Svarcelšanas tehnika un apmācība    4
  Raušana    4
  Celšana uz krūtīm un tās principiālā atškirība no raušanas    7
  Kļūdas raušanā un celšanā uz krūtīm    10
  Speciālie vingrinājumi    11
  Tehnikas kontrole    13
  Atbalsta reakcijas kontrole    14
  Stieņa paātrinājuma kontrole    14
  Stieņa ātruma kontrole    16
  Tenikas kontrole pēc ceļu locītavu leņķu izmaiņu    16
  Stieņa kustības trajektorijas kontrole    18
  Ātrspēka īpašību kontrole    19
  Raušanas un celšanas uz krūtīm tehnikas apmācība    20
  Grūšanas no krūtīm apmācība    22
  Svarcēlāja treniņš un vingrinājumu klasifikācija    22
  Treniņa slodzes vērtēšana    23
  Svarcelšanas sacensības    23
  Traumu profilakse    24
  Jauniešu organisma fizioloģiskās īpatnības    24
  Izmantota literatūra    26
Фрагмент работы

Ieskats vēsturē.


Smagatlētikas pirmsākumi mūsu valstī rodami XIX gadsimta beigās. 1885. gadā ārsts V. Krajevskis Pēterburgā nodibināja pirmo smagatlētikas pulciņu. Nodarbībās viņš plaši izmantoja vingrinājumus ar svara bumbām, hantelēm un paškonstruētiem izjaucamiem svaru stieņiem. Drīz šādi pulciņi radās arī Maskavā, Kijevā, Harkovā un Rigā.
Ar 1897. gadu regulāri sāka rīkot Viskrievijas čempionatus. Sacensībās un treniņā izmantoja divvingrinājumu izpildes sistēmas. Vācu sistēmā svaru stieni uz krūtīm cēla vairākos paņēmienos: lēni uz ceļiem, tad pa augšstilbu "rullēja" augšup,ar vienu roku stieņa galu pacēla uz vēdera, otru virzīja zem stieņa, kamēr tas atradas uz krūtīm. Stieni spieda lēni, saliecot un iztaisnojot ceļu locītavas. Franču sistēmā stieni cēla uz krūtīm vienā paņiemienā, tam nepieskaroties augšstilbiem un vēderam.
1898. gadā Parīzē notika pirmais pasaules čempionāts svarcelšanā.
1908. gadā Pēterburgā tika nodibināta smagatlētikas līga, kura sāka vadīt pulciņus un klubus. 1913. gadā tika nodibināta Viskrievijas smagatletikas savienība, bet daudzās pilsētās-smagatlētikas līgas.Maskavas Līga pirmā apstiprnāja sacensību noteikumus. Atlētus iedalīja trijās svara kategorijās: vieglajā (līdz 70 kg), vidējā (līdz 80 kg), smagajā (virs 80 kg). Pasaules čempionatos svara kategorijas tika ieviestas jau 1905. gadā.
Smagatlētika Latvijā kļuva pazīstama 1889. gadā, kad deviņi entuziasti sāka regulāras nodarbības toreizējā Solomonska cirka telpās Rīgā. Cēla akmens un dzelzs svara bumbas, vēlāk arī pašizgatavotu svaru stieņi, kura abos galos bija akmens lodes. Nodarbības sauca par ”stiprināšanās vakariem”. Par labāko atlētu uzskatīja to, kurš pacēla virs galvas lielāku svaru un ar troksni nometa lejā.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Svarcelšana iesācējiem. Klasisko vingrinājumu apmācības metodika”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/979546

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация