Trauksme kā cilvēka emocionālais stāvoklis

Trauksme ir viens no cilvēka emocionālajiem stāvokļiem, kas izpaužas cilvēka dzīves jebkurā situācijā. Trauksme cilvēku pavada pie visa veida situācijām gan pozitīvajiem notikumiem, gan negatīvajiem. Šis emocionālais stāvoklis nešķiro nevienu mirkli, tas vienkārši ir, un cilvēkam atliek tikai tam pakļauties! Šo emocionālo stāvoli centušies izskaidrot daudzi jau pirms daudziem tūkstošiem gadu un arī mūsdienās. Par satraukumu ir runājis psihoanalīzes pamatlicējs Freids un viņa sekotāji. Kā arī citu psiholoģijas virzienu, kā biheviorālā un kognitivās psiholoģijas pārstāvji, ir centušies izprast satraukuma ietekmi uz cilvēka garīgo veselību un rast tai adekvātus risinājumus, lai cilvēks varētu veiksmīgi pārvarēt visas negatīvās emocionālās satraukuma fomas un dzīvot harmonijā pats ar sevi un apkārtējo vidi. Psiholoģijā satraukums tiek saprasts lielākoties kā trauksme, nemiers, bailes [6;144] Interesants fakts, ka Salkovskis un Deivids Klarks (Dāvid Clark) no Oksfordas universitātes ilgi nodarbojās ar biheiviorālas un kognitīvās terapijas pētīšanu. Viņi abi ir biheiviorālas terapijas piekritēji un vēlāk izstrādāja kognitīvās terapijas metodiku, kas alīdzēja tikt galā ar trauksmi, ko radīja bailes. Bailes no jeb kā, lidošanas, tumsas, slēgtas telpas u.c. Emociju modeli no kognitīvisma viedokļa 20. gs. 70. gadu vidū formulēja profesors Ārons Beks (Aaron Beck), uzsverot, ka visa
pamatā ir mūsu pašu iedomas par galarezultātu.…