Ūdens aerobika sievietēm, kas neprot peldēt

Pēdējā laikā pieaug pastiprināta interese par dažādiem fiziskās kultūras atveseļošanas veidiem. Mūsdienās pieaug tieši ūdens aktivitāšu veidi. Tas varētu tikt saistīts ar mūsdienu sabiedrības interesi par fiziski veselu dzīves veidu.
Peldēšana ir visvairāk izplatītais ūdens atveseļošanās veids. Zināms ir fakts, ka peldēšanai ir vispārēji labvēlīga ietekme uz organisma funkcionālo sistēmu. Peldēšana tiek rekomendēta visiem praktiski veseliem cilvēkiem bez vecuma ierobežojuma, bet atsevišķos gadījumos tā var kalpot kā atveseļošanās. Savukārt ne visiem cilvēkiem šķiet interesanta nodarbe peldēt pa baseinu noteiktās “ atveseļojošās distances”. Tāpēc arvien vairāk kļūst populāras dažādas fiziskas nodarbes ūdenī. Pie tiem tiek pieskaitītas staigāšanas, spēka vingrojumi ūdenī, ūdens aerobika, akva- bildings un citi veidi.
Pastāv ļoti plašs peldēšanas apmācības pētījumu klāsts un izstrādāto metodiku pielietojums, bet nav izstrādātas vienota un visefektīvākā peldēšanas metodika. It īpaši tas tiek attiecināms uz pieaugušajiem. Metodikas, kas tiek izmantotas peldēšanas apmācībai, bērniem un pieaugušajiem ir vienādas. Visas šīs metodikas satur tehnikas apgūšanas metodiku.
Pieaugušam cilvēkam par galveno kļūst peldēšanas iemaņu apgūšana, spēja noturēties virs ūdens un spēja nopeldēt viņa izvēlēto attālumu. Pašmācības ceļā pieaugušais izvēlas tikai viņam pieņemamo un interesējošo apmācības veidu, tādu, kas atbilst viņa individuālajām spējām.
Samērā nesen, divdesmit gadu atpakaļ, saka izstrādāt pilnvērtīgas atveseļošanas kursus un vingrojumu kompleksus ūdenī. Tā parādās jauns sporta virziens- ūdens aerobika. Līdzīgi klasiskajai aerobikai, nodarbība notiek instruktora vadībā, ar mūzikas pavadījumu.…