Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
5,49 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:960203
Оценка:
Опубликованно: 21.06.2006.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 7 единиц
Ссылки: Не использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads   
1.  Uztura nozīme cilvēka dzīvē   
1.1.  Kas ir uzturs?   
1.2.  Racionālais uzturs   
1.3.  Uztura režīms   
2.  Uzturvielas   
2.1.  Uzturvielas   
2.2.  Uztura piramīda   
2.3.  Olbaltumvielas   
2.4.  Ogļhidrāti   
2.5.  Šķiedrvielas   
2.6.  Ūdens   
2.7.  Tauki   
2.8.  Vitamīni   
2.9.  Minerālvielas   
3.  Vielmaiņas traucējumi   
3.1.  Aptaukošanās   
3.2.  Ēšanas traucējumi   
4.  Diēta   
4.1.  Kas ir diēta?   
4.2.  Diēta   
4.3.  Diētu daudzveidība   
4.3.1.  Šveices ekstremālā diēta   
4.3.2.  Pirmssvētku diēta   
4.3.3.  Uz rezultātu orientēta diēta   
4.3.4.  Zemeņu atslodzes diena   
4.3.5.  Melleņu atslodzes diena   
5.  “Svara Vērotāji”   
5.1.  “Svara Vērotāju” dibināšanas vēsture   
5.2.  “Svara Vērotāju” kustība Latvijā   
5.2.1.  Darba principi   
5.2.1.1.  Punktu programma   
5.2.1.2.  Nodarbību gaita   
  Nobeigums   
Фрагмент работы

Mana gada darba tēma ir “Uzturs+diēta=Svara Vērotāji”. Šo tēmu es izvēlējos, jo mūsdienās ļoti aktuāla problēma ir liekais svars un pareiza uztura neievērošana pat tā viselementārākajās izpausmēs. Par spīti mūsdienu ātrajam dzīvesveidam, ļoti daudz cilvēku atrod iespēju uzturēt tādu dzīvesveidu, kurā viņi jūtas harmoniski un apmierināti. Latvijā arī daudzi domā par savu izskatu, un to, ko viņi ēd.
Liels procents no tā, ko mēs ikdienā ēdam neatbilst veselīga uztura pamatprincipiem. Diemžēl jāsaka, ka tāda arī esmu es. Ikdienā pavisam tiek aizmirsts par to, kas būtu jāēd, bet mēs ēdam to, ko mūsu organismam nemaz nevajag. tādēļ arī rakstīju par šo problēmu, lai pati saprastu, ko īsti organisma darbībai vajag, lai tā darbotos pilntiesīgi.
Taču jāatzīst, ka cilvēki, it sevišķi daiļā dzimuma pārstāvji aiz vēlmes būt slaidākiem diētas ievēro pārāk stingri, kuru rezultātā zūd imunitāte un rodas dažādas slimības, kā, piemēram, anoreksija un bulīmija. Tas ir arī tādēļ, ka viņas neizprot īsto diētu nozīmi.
Lai to saprastu un realizētu dzīvē, jau vairākus gadu desmitus pastāv tādā kustība kā “Svara Vērotāji”. Viņi ne tikai pieņem cilvēkus kādi viņi ir, bet risina to problēmas ar lieko svaru un vedina uz pareizu dzīvesveidu, kas sevī ietver diētu un sabalansētu uzturu.
Šajā darbā īsumā ir apkopotas galvenās uzturvielu īpašības, nozīme, to pielietošana dzīvē un ikdienā. Diētu īstenā nozīme un pareiza pielietošana, kas ir atkarīga no katra cilvēka uzbūves un fizioloģisko īpatnību pamata.…

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация