Vai traģisko pārdzīvojumu ir viegli pārvarēt ? Uz šo jautājumu varētu atbildēt tikai tie cilvēki, kuri ir pārdzīvojuši ko traģisku, tas nevar būt viegli, bet ja ar to tiek galā pats cilvēks, tad tas ir tikai apsveicami, jo parasti, lūdz palīdzību speciālistiem. Tas, manuprāt, ir pat labāk, jo speciālists, piemēram, psihologs spēj atrisināt pārdzīvojumus uz visiem laikiem, bet pats cilvēks to tikai var uzveikt uz kādu laika periodu, vēlāk var parādīties bailes, vēl lielāki pārdzīvojumi, ja notikums nav izvērtēts un izprasts līdz galam. Īpaši mazi bērni, kuri ir pārcietuši kādu pāri nodarījumu vai tuva cilvēka nāvi, izteikti var reaģēt – noslēdzoties sevī, izjūtot izteiktas bailes un neuzticoties vairs nevienam. Vecākiem tas ir īpaši sāpīgi, ir ļoti daudz gadījumu dzirdēti, kur bērna nākotni un attīsību būtiski mēdz ietekmēt bērnībā gūtas traumas un pārdzīvojumi. Pieaugušajiem ir daudz vieglāk tikt galā, viņi spēj izprast problēmas un ar dzīves uzkrāto pieredzes palīdzību spēj saprast, ka ir arī cilvēki ar sliktiem nodomiem un, ka nekas šajā pasaulē nav mūžīgs, ne vienmēr tādēļ ir vajadzīga speciālista palīdzība. Traģiski pārdzīvojumi uz cilvēku parasti atstāj kādu psiholoģisku traumu, bet to var novērst ejot uz psihoterapijām, stabilējot nervu sistēmu, pasaudzējot sevi, mazinot ikdienas dzīves saspringto ritmu un gādājot par patīkamām emocijām- atrodot to, kas palīdz atslābināties, rast prieku un gandarījumu, piemēram,vingrošana, lasīšana, mūzikas klausīšanās, interesantas sarunas, pastaigas svaigā gaisā, dejošana, koncertu, teātru apmeklējums u.t.t. Kā arī sabalansēts, vitamīniem bagāts uzturs, pilnvērtīgs miegs, līdzsvars starp darbu un atpūtu. Iepriekš minētie terapijas pasākumi ir vērsti uz to, lai dvēsele un ķermenis iegūtu harmoniju, mieru un veselību, bet tas var notikt, mainot attieksmi pret sevi un dzīvi, sākot sevi vairāk mīlēt un respektējot savas vēlmes un vajadzības. Ir ļoti svarīgi ieviest savā dzīvē kaut ko jaunu un aizraujošu. …
