Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
0,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:331973
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 18.03.2009.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

1.Skrējiens. Lēns, iesildošs skrējiens - 5 apļi uz vienu pusi (viens no tiem atmuguriski), 5 apļi uz otru pusi (viens no tiem atmuguriski).
2.Muskuļu iesildīšana:
Kāju izvēzēšana (divos veidos – muskuļu atbrīvošanai)
Ķermeņa augšdaļas iesildīšana (kakls, rokas – muskuļi un locītavas (pleca, plaukstas un pirkstu)
Ķermeņa vidusdaļas iesildīšana (gurni, mugura)
Ķermeņa lejasdaļas iesildīšana (kājas – augšstilbu muskuļi, apakšstilbu muskuļi, cirkšņi, ceļgali, potītes)
3.Muskuļu iesildīšana, izstaipīšana. Visi vingrinājumi jāpilda volejbola laukuma garumā. Atspēriena solis, skrējiens augstu ceļot ceļgalus, skrējiens metot kājas atpakaļ, krustsolis (ar abiem sāniem pa priekšu).…

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация