Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
3,49 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:857238
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 08.01.2009.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Ievada daļa
Soļošana pa apli:
a) uz pedagoga signālu ”Pirkstgali” soļošana uz pirkstgaliem
uz padagoga signālu ”Parāsti” – parāstā soļošana
b) uz pedagoga signālu – 2 plaukstu sitieni – soļošana ar muguru uz priekšu
1 plaukstu sitiens – parāstā soļošana
c) soļošana augsti ceļot ceļus
d) uz pedagoga signālu – 1 plaukstu sitiens – soļošana puspietupienā
2 plaukstu sitieni – soļošana pietupienā
3 plaukstu sitieni – parāsta soļošana
Skriešana pa apli:
a) skrējiens lenā tempā
b) uz pedagoga signālu – plaukstu sitiens – skrējiens ar sīkiem soliem
2 plaukstu sitieni – ar gariem soliem
3 plaukstu sitieni – parāstā skriešana
c) vēzējot taisnas kājas priekšā
d) vēzējot apakšstilbu atpakaļ
e) skrējiens lenā tempā
f) krustsolis pa labi
g) krustsolis pa kreisi
h) skrējiens lenā tempā
i) skrējiens ar paātrinājumu
j) skrējiens lēnā tempā
k) soļošana pa apli.
Galvenā daļa
Vingrinājumi ar hantelēm un svaru stieni rokas un plēcu muskulatūras attīstībai:
a) Apakšdelmu pārmaiņus saliekšana, rotējot plaukstas pamatu un paceļot elkoni
S.st. – sēdus. Hanteles satvert plaukstās virstvērinē, plauksta turot puspagriezienā uz iekšu (puspronācija):
* ieelpot un pieliekt apakšdelmu pie augšdelma, veicot plaukstas pamata rotāciju uz ārpusi, pirms apakšdelms ieņem horizontālu stāvokli;
* pabeigt rokas saliekšanu, paceļot elkoņus. Kustības beigās izelpot.
Pārtraukums
Atkārtot vingrinājumu.…

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация