Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
0,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:233239
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 27.11.2009.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

1.Iesilda ķermeņa muskuļu grupu
Sākumstāvoklis : Stāvus, kājas kopā, rokas gar sāniem
Ieelpojot paceļ rokas, saliekot plaukstas kopā, un stiepj ķermeni uz augšu. Pēc tam izelpojot rokas nolaiž.
Atkārtot : 3x

2.Iesilda sānu muskulatūru
Sākumstāvoklis : Stāvus, viena roka sānos, otra pacelta taisni
Noliec ķermeņa augšdaļu uz labo pusi un uz pāris sekundēm tā arī paliek. Pēc tam vingrojumu atkārtot uz kreiso pusi.
Atkārtot : 3x

3. Trennē vēdera lejas muskuļus
Sākumstāvoklis - Guļus uz muguras, rokas gar sāniem, kājas taisni
Izelpojot saliekt vienu kāju 90 grādu leņķī. Tad iztaisnot un šo pašu darbību izpildīt ar otru kāju.
Atkārtot : 2x ar katru kāju.…

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация