Treniņa gada plāns florbolā / Образец документа / ID: 578679

14,20 € В корзину

Добавить в список желаний

В списке желаний

Хочешь дешевле?

Идентификатор:578679

Автор: Kārlis Kalnmeiers (1)

Оценка:

Опубликованно: 24.01.2019.

Язык: Латышский

Уровень: Университет

Литературный список: 3 единиц

Ссылки: Не использованы

Рассмотреный период: 2016–2020 гг.

Увеличить просмотр

Содержание

Nr.	Название главы	Стр.
	Ievads	3
1.	SPORTISTA (-U) SAGATAVOTĪBAS VĒRTĒJUMS, SAGATAVOŠANAS PROCESA MĒRĶI, UZDEVUMI	4
1.1.	Sportistu grupas (vai viena sportista) raksturojums (vecums, dzimums u.c. faktori)	4
1.2.	Kontrolvingrinājumi sagatavotības novērtēšanā	4
1.3.	Sportista(-u) uzrādīto rezultātu analīze	6
1.4.	Sportista(-u) sagatavošanas procesa mērķis šajā sezonā, galvenās sacensības	6
1.5.	Būtiskāko sagatavošanas veidu un to uzdevumu raksturojums sezonā (konkrēti izvēlētajam sportistam vai sportistu grupai)	6
2.	TRENIŅU DARBA PLĀNOŠANA	7
2.1.	SPORTA VEIDA GADA CIKLA PERIODU MĒRĶI	7
2.2.	FIZISKĀS ĪPAŠĪBAS UN TO ATTĪSTĪŠANAS METODES	7
2.3.	TRENIŅU GADA PLĀNS	8
2.4.	TRENIŅU MEZOCIKLA (MĒNEŠA) PLĀNS SAGATAVOŠANAS VAI SACENSĪBU PERIODĀ	11
2.5.	TRENIŅU MIKROCIKLA (NEDĒĻAS) PLĀNS SAGATAVOŠANAS VAI SACENSĪBU PERIODĀ	11
3.	TRENIŅU NODARBĪBU KONSPEKTS	13
	IZMANTOTĀ LITERATŪRA	15

Фрагмент работы

1. nedēļa.
Teorētiskā sagatavošana. Tehniskās sagatavotības treniņi, pamata spēka attīstīšana un aerobā izturība skrienot krosus un vispār attīstošos vingrinājumus uz 60-70 % procentiem no maksimālā pulsa.
2. nedēļa.
Intervāla treniņu veidi. Pamata spēka attīstīšana ar vispār attīstošo vingrojumu kompleksu,
Nedēļas beigās taktikas treniņi zālē.
3. nedēļa.
Treniņi ar augstu intensitāti intervāla treniņu veidā, tehnikas un taktikas treniņi zālē, psiholoģiskā gatavošana pārbaudes spēles/turnīri.
4. nedēļa.
Nedēļas sākuma augstas intensitātes treniņi izmantojot intervāla treniņu metodi ar pilnu atpūtas intervālu. Treniņu apjoms palielinās. Nedēļas beigās tehnikas treniņi.
Nedēļas noslēgumā sacensības, kuras audzēkņiem ir kā augstas intensitātes treniņš, jo mērķis vēl nav augsta rezultāta sasniegšana, bet piedalīšanās.
…

Коментарий автора

Комплект работ:

ВЫГОДНО купить комплект ➞ экономия −10,91 €

Sacensību nolikums
Образец документа15 Физкультура, спорт
Sporta spēļu nolikums
Образец документа4 Физкультура, спорт, Управление
Treniņa gada plāns florbolā
Образец документа15 Физкультура, спорт

Комплект работ Nr. 1370075

Купить 3 работы в комплекте

Просмотреть комплект

Образец документа

Искусство, культура и история

Физкультура, спорт

Treniņa gada plāns florbolā