Secinājumi
Miegs cilvēka dzīvē ir ļoti nozīmīgs, bez tā nevar dzīvot, ka arī tas ietekmē visu dzīvi, no tā ir atkarīga dzīves labvēlīgums, tai skaita karjera, pat pati personība, jo tas ietekmē cilvēka garastāvokli, pašsajūtu, tātad arī viņa raksturu.
Miega slimības ir vairākas, taču lielāku uzsvaru lieku uz miega apnoju un bezmiegu, jo tās ir slimības, kuras ir biežāk sastopamās.
No miega slimībām var izvairīties ievērojot miega higiēnas rekomendācijas, kā piemēram gulēt astoņas stundas ne vairāk, ne mazāk, nelietot pirms gulētiešanas, apmēram divas stundas, alkoholu, kofeīnu, cigaretes, iet precīzi vienā laikā gulēt un tā tālāk.
Apkārtējo apstākļu ietekme uz miegu ir troksnis, apgaismojums, pulkstenis, kas atrodas tuvumā, gultas piemērojums, spilvena forma, gultas veļas izvēle, miega režīms, reibinošu vielu lietošana.
Tika veikta aptauja, kur tika aptaujāti 50. cilvēki
Izanalizējot tika secināts, ka no aptaujātiem Jelgavas Valsts ģimnāzijas skolēniem vairāk ka puse cieš no bezmiega, taču no dienas miegainības cieš mazāk kā puse.
Izanalizējot tika secināts, ka lielākai daļai aptaujāto ir grūti piecelties no rīta un ka iesnaužas skatoties televizoru un ka iemieg braucot ar transportlīdzekli, kā pasažieris.
Hipotēze apstiprinās, jo ja tiek traucēts miegs, tad tas ietekmē darbaspējas un ne tikai to, tas ir pētnieciski pierādīts, veicot literatūras apkopošanu un teorētisko analīzi.
…
