Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
2,99
Экономия:
0,42 (14%)
Со скидкой*:
2,57
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:632907
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 14.11.2016.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: 4 единиц
Ссылки: Не использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    3
  Miega fāzes    4
  Bezmiegs un tā cēloņi    6
  Miega traucējumu ietekme uz cilvēka veselību    8
  Bezmiega risinājumi    9
  Dabiski bezmiega ārstēšanas līdzekļi    9
  Secinājumi    12
  Izmantotā literatūra    13
Фрагмент работы

Secinājumi
Miega traucējumiem galvenokārt pamatā ir viens cēlonis un tas ir stress. Diemžēl mūsdienās cilvēki mēģinot pēc iespējas vairāk ietaupīt mums tik dārgo laiku, pavada dzīvesveidu vienā steigā, nepievēršot pienācīgu uzmanību savai atpūtai un miegam.
Šī darba ietvaros var secināt, ka miegs ir nepieciešams cilvēkam jebkurā vecumā, ievērojot visus režīmus, miega higiēnu un citus faktorus. Veselam miegam ir nepieciešams ievērot dienas un nakts režīmus un ir būtiski tos nesajaukt vietām, jo mūsu organisms ir radis jau no dzimšanas aktīvi darboties dienas pirmajā pusē un dienas otrajā pusē pakāpeniski gatavoties miegam. Svarīgi ir arī ļaut organismam “savākties” un atjaunoties nakts laikā, tam noteikto stundu skaitu, kas katram cilvēkam ir individuāls, taču vidēji tam ir jābūt no 6 līdz 8 stundām. Kā arī nedrīkst aizmirst par nelabvēlīgiem ieradumiem īsi pirms miega, kas būtiski ietekmē iemigšanas ilgumu un turpmākā miega kvalitāti.
Tomēr, ja ir radušās problēmas iemigt jau ilgāku laika periodu, tad to var risināt gan mājas apstākļos atsakoties no sliktiem pirms miega ieradumiem, gan ieviešot jaunus, miegam labvēlīgākus ieradumus un veicināt miegu ar dažādiem pārtikas produktiem, un arī ārsta konsultāciju. Savukārt, ja šī problēma netiek risināta, tā var novest pie smagiem ikdienas darbu traucējumiem, garīgās veselības slimībām un pat letāliem gadījumiem.

Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Miegs un tā ietekme uz organismu”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/632907

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация