Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
3,49
Экономия:
0,52 (15%)
Со скидкой*:
2,97
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:446130
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 28.05.2015.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 8 единиц
Ссылки: Использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  IEVADS    3
1.  MASĀŽAS VĒSTURE    5
2.  MASĀŽAS FIZIOLOĢISKĀ IEDARBĪBA    7
2.1.  Masāžas iedarbība uz ādu    8
2.2.  Masāžas ietekme uz muskuļiem    9
2.3.  Masāžas ietekme uz locītavām, saitēm un cīpslām    10
3.  SPORTA MASĀŽAS KLASIFIKĀCIJA    11
3.1.  Treniņu masāža    11
3.2.  Sagatavošanās (iepriekšējā) masāža    11
3.3.  Atjaunojošā masāža    12
  NOBEIGUMS    13
  LITERATŪRA    14
Фрагмент работы

NOBEIGUMS
Masāžai ir nozīmīga iedarbība uz muskuļiem. Tā veicina nogurušu muskuļu vairākkārtīgu (2-4 reizes) gan darbspēju pieaugumu sportā, gan ikdienas gaitās.
Masāža iedarbojas uz organismu kā mehānisks kairinājums, kurš tiek radīts ar glaudīšanas, berzēšanas, mīcīšanas, dauzīšanas un vibrācijas paņēmieniem. Masāžas paņēmienu daudzveidība ļauj izvēlēties vieglu, vidēji stipru, kā arī spēcīgu mehānisku iedarbību.
Masāžas iedarbība uz orgāniem ir daudzpusīga. Tā lielākā vai mazākā mērā iedarbojas uz visām ķermeņa funkcionālām sistēmām. Svarīga nozīme ir masāžas ietekmei uz nervu sistēmu., kura regulē visa organisma sistēmu saskaņotu darbību, nodrošina organisma atbildes reakcijas uz apkārtējās vides izmaiņām, regulē orgānu audu šūnās norisošos fizioloģiskos procesus.
Masāža labvēlīgi iedarbojas uz locītavām, to funkciju un saišu aparātu. Masāžas ietekmē pieaug saišu aparāta elastība un kustīgums. Uz locītavām un saitēm visefektīvāk iedarbojas beršana. Masāža aktivē sinoviālā šķidruma sekrēciju, veicina tūsku uzsūkšanos, kā arī izsvīdumu un patoloģisku locītavu izgulsnējumu mazināšanos un izzušanu. Masāža uzlabo locītavu vietējo asinsriti un paātrina oksidēšanās un reducēšanās procesus tajās.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Sporta masāža”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/446130

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация