Secinājumi
Veicot fiziskos vingrinājumus, cilvēks ne tikai iemācās izpildīt jaunas, viņam agrāk neiespējamas kustības, bet arī izpilda tās aizvien precīzāk, labākā kvalitātē. Viņa nervu sistēmas un maņu orgānu funkcionālās spējas nemitīgi paaugstinās.
Fiziskie vingrinājumi pilnveido arī redzes jušanas sistēmas, kā arī dzirdes un līdzsvara jušanas sistēmu funkcionālās spējas.
Fiziskie vingrinājumi attīsta cilvēka gribu – vienu no vērtīgākajām rakstura īpašībām.
Jauniešu veselības nostiprināšanā, fiziskās attīstības un sagatavotības veicināšanā izglītības programmās nozīmīga vieta ir atvēlēta sportam. Skolas laikā jauniešu organismā notiek būtiskas pārmaiņas, kuru kvalitāti ietekmē fiziskās aktivitātes, jo tās būtiski sekmē garīgo, fizisko un sociālo attīstību un pilnveidi. Kustību aktivitāšu un fiziskās sagatavotības pilnveidei ir jāpievērš lielāka uzmanība, jo tā paaugstina sabiedrības dzīves kvalitāti.
Lai stiprinātu cilvēka kaulus, un attīstītu cilvēka muskuļus un stiprinātu cilvēka asinsrites orgānus, ar vingrinājumiem būtu jānodarbojas arī ikdienā.
Ir jābūt obligātai veselības kontrolei, lai pārāk liela fiziskā slodze nekaitētu cilvēka organismam.
Ieguvumi no sporta
Dzīvosi ilgāk – zinātnieku vērtējumā – katra stunda, ko pavadi fiziskās nodarbēs, par divām stundām pagarina tava mūža ilgumu.
Būsi apmierināts ar dzīvi – depresijas un nomāktības gadījumos labākās zāles ir fiziskās aktivitātes. Slodze paātrina sirds darbību, tās rezultātā pieaug serotonīna līmenis galvas smadzenēs. Būtībā serotonīna līmeņa paaugstināšanās ir arī antidepresantu darbības pamatā.
Veidosies laba stāja – mugurkauls nostiprinās, kļūst lokanāks.
Zemāks asinsspiediens – ja asinsspiediens ir pārāk augsts, tas var nogalināt, turklāt pārmērīgi augsts.
…
