Ja dzīvē ir notiek ekstrēmās stresa situācijās parasti mēģinu ātri nomierināties, jo ir svarīgi novērst satraukumu, jo šīs stress var pāriet panikā. Manuprāt, ar stresu ir viegli dzīvot, ja notiekošās situācijas uztver ar saprātu, nevis ar emocijām, jo dažkārt, emocijas var pārvarēt cilvēku, izdarot kaut ko muļķīgu. Tāpēc uzskatu, ka stresa situācijā parasti vajag apsēsties, pārdomāt visu galvu un tikai tad rīkoties. …
Stresu var izraisīt vairāki iemesli, piemēram, neziņa, dusmas, zināšanu trūkums, ka arī uzņemoties lielu atbildību, cilvēks arī saņem lielu stresu. Katra cilvēka reakcija uz stresu ir savādāka. Tas ir atkarīgs no personības temperamenta un rakstura. Daži cilvēki paliek dusmīgi un agresīvi, citi ieraujas sevī vai pārdzīvo baiļu sajūtu. Ir cilvēki, kas kļūst nervozi, īgni, nespēj koncentrēties un veikt ikdienišķus pienākumus.