Spēka izturības attīstīšana kāju muskulatūra... / ID: 831433

2,49 € В корзину

Добавить в список желаний

В списке желаний

Хочешь дешевле?

Идентификатор:831433

Автор: Māris Lesčinskis (32)

Оценка:

Опубликованно: 14.11.2017.

Язык: Латышский

Уровень: Университет

Литературный список: Нет

Ссылки: Не использованы

Увеличить просмотр

Фрагмент работы

GALVENĀ DAĻA
Attīstīt spēka izturību kāju muskulatūrai un dziļās muskulatūras nostiprināšana
No balsta guļus ar taisnām kājām “šķērītē” pārmaiņus vienlaicīgi pārvietot kājas uz pretējo pusi (saimainīt vietām).

Balstā guļus sānis pievilkt un vienlaicīgi saliekt kājas pie balsta rokas.

No pilna pietupiena atgrūsties ar kāju un pārvietoties uz labo un kreiso pusi

Pārmaiņus izklupiens ar vienlaicīgu kājas pārvietošanu atpakaļ un atgriežoties pamatstājā.

…