Pašvērtējums par praksi kopumā.
Līdz šīs prakses brīdim tā īsti nemaz nebiju bijis kādā fitnesa klubā, vēl jo vairāk, nekad neesmu trenējies fitnesa klubā, tādēļ jau prakses sākumā varu teikt, ka man tas bija kas jauns.
Jau pašā prakses sākumā bija patīkami doties uz fitnesa klubu „Atlētika”, jo klubā strādā gan ļoti pretimnākoša vadītāja, gan jauki un pozitīvi treneri (es).
Prakses sākumā tiku iepazīstināts ar klubā pieejamajiem trenažieriem, to funkcijām, kā tie sagrupēti pēc to pielietojuma pakāpes, lai jebkuram kurš vēlas uzsākt individuālos treniņus šajā klubā, nebūtu problēmas izvēlēties pareizos trenažierus atbilstoši savām spējām. Tādejādi man radās nedaudz savādāks, pozitīvs, priekšstats par trenažieriem. Protams, klubā pieejama arī brīvo svaru zona, kur ir iespēja trenēties tiem, kuri jau jūtas drošāki par savām spējām, kuriem jau ir ielikta fiziskā bāze un vēlas savos treniņos pielietot lielākus svarus. Tātad ir iespēja šajā fitnesa klubā trenēties arī lielāku uzsvaru liekot tieši uz smagatlētiku.
Šī bija mana lielā pirmā pieredze strādājot kā trenerim praksē iepazinos ar vis dažādākajiem cilvēkiem. Arī viņu fiziskā sagatavotība bija dažāda tāpēc pie katra cilvēka bija jāpieiet savādāk jo visiem cilvēkiem nav vienāda fiziskā sagatavotība. Arī raksturi cilvēkiem bija visdažādākie daži bija ļoti noslēgti, un mazrunīgi tāpēc es centos izveidot kontaktu arī ar viņiem. Prakses laikā ieguvu arī pirmo programmu izstrādāšanas pieredzi ļoti daudz lasīju literatūru par visdažādākajiem vingrinājumiem un izpildes nosacījumiem. Daudzi cilvēki jautāja kādus vingrinājumus labāk pildīt lai uztrenētu to vai citu muskuļu grupu.
Vadīju arī individuālās treniņu nodarbības, kas nemaz nav tik viegli un prasa ļoti daudz enerģijas. Vispirms bija jāparāda vingrinājums pēc tam jāizskaidro kāda ir pareiza vingrinājuma kustība, kāda elpošana un kļūdu labošana izpildījuma laikā. Tas viss paņem no tevis ļoti daudz enerģijas.
Strādājot klubā, es esmu iepazinies ar trenera darbu, tā plusiem un mīnusiem, kā arī esmu pilnveidojis savas komunicēšanās spējas ar svešiem cilvēkiem, esmu kļuvis drošāks, mana trenera kompetence ir ļoti pieaugusi un pilnveidojusies.
…
