Prakses projekts fitnesā / Реферат / ID: 789706

5,99 € В корзину

Добавить в список желаний

В списке желаний

Хочешь дешевле?

Идентификатор:789706

Автор: Ieva (1)

Оценка:

Опубликованно: 09.02.2024.

Язык: Латышский

Уровень: Университет

Литературный список: 8 единиц

Ссылки: Не использованы

Рассмотреный период: 2021–2025 гг.

Увеличить просмотр

Содержание

Nr.	Название главы	Стр.
1.	GADA PLĀNA SASTĀDĪŠANA	4
1.1.	Sporta veida fizioloģiskais raksturojums	4
1.2.	Izvēlētā sportista vai sportistu grupas raksturojums(vecums,dzimums u.c. faktori)	4
1.3.	Sportistu sagatavošanas mērķis šajā sezonā( galvenās sacensības)	4
1.4.	Raksturot būtiskākos sagatavošanās veidus un uzdevumus šajā sezonā	5
1.4.1.	Tehniskā sagatavošana	5
1.4.2.	Taktiskā sagatavošana	5
1.4.3.	Integrālā sagatavošana	5
1.4.4.	Teorētiskā sagatavošana	5
1.4.5.	Fiziskā sagatavošana(fizisko īpašību izpausmes formas,sastāvdaļas,veidi ar pamatojumu	5
	Fiziskā sagatavošana(fizisko īpašību izpausmes formas,sastāvdaļas,veidi ar pamatojumu	6
	Gada plāns	7
1.5.	KONTROLE	13
2.	OPERATĪVĀ PLĀNOŠANA	14
2.1.	Treniņu mikrocikla nedēļas plāns	15
2.2.2.	Treniņu nodarbību konspekti	16
	Nodarbību konspekts	20
	IZMANTOTĀS LITERATŪRAS SARAKSTS	30
	APLIECINĀJUMS	31

Фрагмент работы

1. GADA PLĀNA SASTĀDĪŠANA
Sastādīt treniņu procesa gada (sezonas) plānu ar attiecīgiem periodiem, posmiem, cikliem, paredzot nepieciešamo stundu skaitu visiem sagatavošanas veidiem. Plānošanu uzsākt ar sagatavošanas periodu. Individuālos sporta veidos izstrādāt viena audzēkņa treniņu darba plānu.
1.1. Sporta veida fizioloģiskais raksturojums:
Būtiska priekšrocība fitnesam, salīdzinājumā ar pārējām treniņu metodēm, ir slaida un proporcionāla ķermeņa formas iegūšana. Aerobika kompleksā ar spēka un izturības vingrinājumiem noved pie efektīva tauku dedzinoša efekta, kas būtiski uzlabo sirds darbības sistēmu. Tas viss kompleksā veido veselīgu cilvēku gan fiziskā, gan garīgā jomā, kas pakāpeniski izmaina dzīvesveidu uz labo pusi, jo dzīvot veselam, nozīmē arī optimistiski skatīties uz apkārt notiekošo. …

Комплект работ:

ВЫГОДНО купить комплект ➞ экономия −6,48 €